一旦怀孕了 , 各位准妈妈们就开始有很多“禁忌” , 往常可以肆无忌惮吃喝的东西 , 怀孕期间都不一定能吃 。比如说喝茶 , 准妈妈饮茶不仅要适量 , 还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择 。其实 , 在孕期或哺乳期适当饮些“清淡”的茶叶是有益无害的 。
准妈妈品红茶与绿茶各种茶所含成分不同 , 绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高 , 其中尤以维生素C的含量最为丰富 。红茶的热性比绿茶强 , 可适当补充身体热量 , 温胃散寒 , 提神暖身 。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用 。
准妈妈如果喝茶太多、太浓 , 对宝宝生长发育是不利的 。茶叶中含有茶多酚 , 茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应 , 不利于人体对铁的吸收 。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能 , 从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血 。
小贴士:准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶 , 就可以解决这个矛盾了 。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料 , 维生素C能帮助铁的吸收 , 还能增强机体抗病能力 。
准妈妈品柚子茶柚子中含有大量的人体必需的微量元素 , 如钙、铁、镁等 , 其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。在药用方面能健胃消食 , 化解痰多咳嗽的疾病 , 能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞 , 使气滞畅通 。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症 。
小贴士:很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中 , 诚然 , 这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用 , 但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜 , 本来准妈妈的血糖就容易偏高 , 大量饮用蜂蜜会导致血糖升高 , 所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶 。
准妈妈品洛神茶洛神茶能够清肝除烦降火气 , 且有消除疲劳、提振精神 , 对眼睛还能起到补益的作用 。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等 。饮后可降火、提神解劳 , 还有利尿消肿的作用 。
小贴士:洛神茶是性比较凉的茶 , 在孕期尤其是在孕后期 , 准妈妈最好不要饮用 , 孕前中期可以适量饮用 。
准妈妈品普洱茶普洱茶是我国传统的饮品 , 分生熟两种 , 新生茶性寒 , 生茶经过长期陈放后才会逐渐转温 , 熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性 。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外 , 还有特殊的药理作用 , 能润肠通便去火 , 同时保护牙齿 , 还有减肥美容的功效 。
小贴士:相对普洱生茶而言 , 因其陈放的时间及陈放环境的不同影响 , 会导致后期转化的程度不好辨别 , 咖啡碱含量相对熟茶要高 。而熟茶性质温和 , 咖啡碱含量相对要低 , 由于咖啡碱的作用会使准妈妈的心肾负担过重 , 心跳和排尿加快 , 要特别注意饮用的量和饮用时的浓度 。因为准妈妈吸收咖啡碱的同时 , 胎宝宝也随之被动吸收 , 由于胎宝宝对咖啡碱的代谢速度要比大人要慢得多 , 其作用时间也相对更长 , 对胎宝宝的生长发育很不利 。
准妈妈品大麦茶大麦茶甘美清香 , 营养丰富 , 风味独特 , 是一种传统的清凉饮料 , 具有强健脾胃帮助消化的作用 , 同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效 。
【孕妈妈饮茶禁忌盘点】小贴士:虽然大麦茶对普通人体有这么多好处 , 但是对于准妈妈 , 上面的种种优点就会黯然失色 , 因为大麦茶有回乳的作用 , 准妈妈经常喝大麦茶 , 等宝宝出生后 , 就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长 , 必须过早地实施人工喂养 。准妈妈应该慎用大麦茶 。
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