【为什么晚餐是鬼食！都看看吧】晚餐四分之一是维持生命 ， 四分之三是维持医生的生计 。标准是：第二天起床没有饥饿感 ， 请把晚饭减少一半 。
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为什么晚餐是鬼食
千万不要以为随便进食晚餐无关紧要 ， 国内外专家研究发现 ， 很多疾病发生的原因之一 ， 来自晚上不良的饮食习惯 。晚餐吃错了 ， 小心疾病上身哦 。
晚餐与肥胖
90％的胖子缘于晚餐吃太好 ， 吃太多 ， 加上晚上活动量小 ， 热量消耗少 ， 多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪 ， 肥胖就自然形成 。
晚餐与糖尿病
长期晚餐过饱 ， 经常刺激胰岛素大量分泌 ， 很容易造成胰岛素负担加重 ， 加速老化 ， 进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多 ， 吃太好 ， 造成的肥胖也是会引发糖尿病 。
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