虽然很多人都想注重养生，但是一些小习惯却让你成不了事，而且还会危害你的健康 。在冬季里，注重养生没有错，但是我们一定要注重养生的正确方法，不要进入冬季养生保健的误区，这样对于自己来说不仅是徒劳，还是伤害 。冬季避免养生误区，为身体健康打下基础 。
文章插图
常舔嘴唇
冬季养生保健的误区a.常舔嘴唇
冬天嘴唇容易干燥，很多人就会习惯性去舔嘴唇，懒得喝水 。其实这样的小动作是错误的，你舔嘴唇是湿润了一下，但是嘴唇会干燥得更快 。为什么？因为唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴唇的时候，就会更加干燥而感到不舒服 。
b.穿衣过厚
因为寒冷，所以穿衣过厚的现象很多，这样也只会适得其反 。衣服穿得越多，产生的热量就越大，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热 。
【冬季养生保健警惕这些误区】c.爱戴口罩
冬天寒风扑鼻，所以很多人喜欢戴上口罩出门 。戴口罩的人更容易感冒 。冷风经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温，人体的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的话，人体变得娇气，更容易患感冒 。
d.热水洗脸
因为冬天寒冷，所以很多人喜欢用热水洗脸，有的甚至以为冬天一定要用热水洗脸 。其实这是错误的，人的脸部在接触热水以后，毛孔会扩张，当热量散发以后，毛孔就会缩回，毛孔这样张缩的话就很容易导致脸部长皱纹 。
e.蒙头睡觉
冬天大多人都会有这个习惯，因为这样很暖和 。但是如果一晚都维持这样的状态，早上起来你会发现头很晕的 。在被窝里的空气太差，二氧化碳太多，很容易导致呼吸不畅 。这样长久下去对身体是没有好处的哦 。
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