大暑即将来临 ， 在这种高温天气 ， 人们常常会有胸闷、气短、出汗过多等不适症状 ， 也很容易引起中暑 。
中暑临床表现轻者可见头晕、恶心、呕吐、头痛等症状 ， 严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等 。下面四款防暑养身茶有助于防暑降温 ， 不妨一试 。
绿豆酸梅茶：以绿豆100克 ， 酸梅30克 ， 水煎 ， 加白糖适量 ， 待凉后代茶饮 。有清凉解毒、生津止渴的作用 。
消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克 ， 煎水代茶 。具有清热解毒功效 。
消暑祛湿茶：金银花、绿豆衣各10克 ， 薄荷6克 ， 煎水代茶 ， 具有消暑利湿生津之功效 。
清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克 ， 煎水代茶凉饮 ， 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
【四款防暑养身茶推荐】此外 ， 要注意多食含钾食物 ， 如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等 ， 还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等 ， 对身体都有益处 。
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