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10款自制减肥茶 让你轻松享瘦

茶知识


蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗 ， 绿茶、蜂蜜少许 。
做法：葡萄柚榨汁 ， 绿茶用冷水冲泡约10分钟 ， 两者调和 ， 用少许蜂蜜调味饮用 ， 每天一杯 。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷 ， 且具有止咳化痰 ， 养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶 。
做法：绿茶以热水冲泡 ， 加入少许鲜奶即可饮用 。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替 ， 适合不喜欢喝茶的人饮用 。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 而维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 ， 低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误 。
山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子 。
做法：三者等量 ， 可以开水冲泡或用水煮开 ， 代茶饮用 。
能化淤消脂 ， 清凉降压降压、减肥轻身 ， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。既达到减肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
普洱茶
材料：普洱茶叶 。
做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用 ， 饭后饮用效果极佳 。
普洱属于熟成茶 ， 其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果 ， 并能改善血液循环和整肠健胃 ， 是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示 ， 想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶 ， 因为它经过独特的发酵过程 ， 可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。
薏仁橘茶
材料：薏仁10克 ， 干荷叶60克 ， 陈皮5克 ， 山楂10克 。
做法：所有材料一起加水熬煮 ， 浓淡依个人品味调配 ， 每天喝1剂 。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能 ， 有利尿、消水肿的作用 ， 这样 ， 脂肪容易被燃烧 ， 有助于增进减肥的效果 。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
荷叶茶
材料：干荷叶 。
做法：干荷叶研磨成粗末 ， 以开水冲泡代茶频饮 。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。现在 ， 在医院里 ， 仍让肥胖病人喝荷叶茶 。荷花的根 ， 即藕 ， 有利尿的作用 ， 所以其叶部也有同样的功效 。实际上 ， 喝了这种茶以后 ， 去厕所的次数明显增多了 。而且不光是小便 ， 大便也变得畅通 ， 平时一天一次 ， 而喝茶后会增加到2-3次 ， 便量也增多了 。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况 ， 达到减肥目的 。
苦瓜茶
材料：苦瓜1条 ， 茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开 ， 去籽后装入茶叶 ， 再用细线绑牢 ， 吊挂于通风处 。两个星期完全风干后取下切碎 ， 搅拌均匀 ， 每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。
苦瓜里含有大量的清脂素 ， 是消除脂肪的最佳食品之一 。
决明子茶
材料：决明子、茶叶各6克 。
做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用 ， 每天一剂 。
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点 。
大黄绿茶
材料：大黄、绿茶
做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用 。
大黄能促进血液循环 ， 增强机体的新陈代谢 ， 溶解脂肪 ， 加速脂肪燃烧分解 ， 分解后脂肪随机体代谢排除体外 ， 从而达到快速减肥的目的 。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显 。
消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克 。
做法：加水熬煮 ， 每日一剂 。
【10款自制减肥茶 让你轻松享瘦】常喝参茶不但能消除疲劳 ， 还能清宿便 ， 改良便秘情况 ， 消除脂肪 ， 从而达到瘦身的目的 。


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