江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

夏季喝什么茶好 茶水加蜂蜜能不能喝

茶知识

图说：茶水里面加蜂蜜 ， 水变暗了 。
夏天来了 ， 人们容易出汗 ， 也容易疲劳 ， 绝大多数人喜欢喝茶来提神 。但茶水比较苦涩 ， 很多人爱加蜂蜜来调味 。
最近 ， 家住福州仙塔街附近的刘先生听说茶水加蜂蜜可以解暑 。但他亲自调试后 ， 发现茶水颜色变黑了 。
这蜂蜜茶到底能不能喝？夏季喝什么茶好？要注意什么？昨日 ， 采访人员采访了相关营养专家 。
海西营养师协会秘书长黄泰和表示 ， 饮茶有助于出汗散热 ， 夏日饮茶时加些蜂蜜效果更佳！黄泰和提醒 ， 蜂蜜可以和红茶、绿茶一起泡 ， 不建议和岩茶泡 ， 因为岩茶对水温、口感和香味的要求比较高 ， 若加蜂蜜 ， 会影响品茶的效果 ， 同时岩茶的茶碱会略高 ， 长期喝岩茶会造成钙流失 ， 建议需要补钙的女生少喝岩茶 ， 多喝红茶或花茶等 。
【夏季喝什么茶好 茶水加蜂蜜能不能喝】说到摄入量 ， 黄泰和建议成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜 。如果冲水喝 ， 一勺蜂蜜（约5克-10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200克-300克） ， 最好用60摄氏度以下温开水冲服以免其营养成分被破坏 。一般是待茶水稍凉后加蜂蜜 。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能 ， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
营养师说法：体质各异选茶不同
夏日饮什么茶最合适？有什么注意事项？福建省二人民医院体检中心营养师林雅认为 ， 人的体质有燥热、虚寒之分 ， 所以体质各异的人夏季饮茶也各有讲究 。
林雅建议 ， 燥热体质的人应该喝凉性茶 ， 比如绿茶、薄荷茶、冬瓜茶等；虚寒体质的人应该喝温性茶 ， 比如红茶、岩茶等 。用脑过多宜喝茉莉花茶、玫瑰花茶、绿茶；体力劳动、运动过后宜喝乌龙茶、红茶；常处于空气污染严重环境宜喝绿茶；缺乏劳动和运动的人宜喝绿茶、花茶；嗜烟酒者宜喝绿茶 ， 可以抗衰老；肉食主义者宜喝山楂茶、乌龙茶；便秘宜喝蜂蜜茶；减肥美容宜喝乌龙茶、普洱茶、绿茶；抗癌、防癌宜喝绿茶；降血脂、防动脉硬化宜喝乌龙茶、绿茶；延年益寿宜喝乌龙茶、红茶 。


    推荐阅读


    上一篇：2019 年 JavaScript 现状调查报告

    下一篇：macOS 10.15 新手入门，使用技巧分享