【减肥消暑 自制荷叶茶推荐】自制荷叶减肥茶 荷叶的功效
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效 。
自制荷叶减肥茶 荷叶食用注意事项
1.孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血 。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用 。
2.月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效 。
自制荷叶减肥茶 是制作方法
原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以；泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡 。
做法：
1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；
2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；
3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；
4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓 。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮 。
自制荷叶减肥茶 喝茶时间
1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；
2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；
3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食 。
推荐阅读
- 六种身体状况 减肥茶饮推荐
- 中医推荐,5款自制养颜美白蔬果茶
- 跑步多久有减肥效果 跑步能减肥吗多久见效
- 喝出苗条身材 11种世界级减肥茶推荐
- 夏日自制消脂清凉养生茶饮推荐
- 三款自制纤腿瘦身茶推荐
- 茶叶减肥美食绿茶拉面制作介绍
- 新陈代谢|15 种提高你新陈代谢的减肥食物让你燃烧脂肪！
- 夏季养生喝绿茶 防晒减肥保健功效多
- 消暑菊花茶 不是所有人都适合