很多时候我们不曾注意过自己是什么类型的思维模式 ， 但是实际上你的思维模式很大程度上都在影响着你的所作所为 ， 包括你在考虑做何种决策的时候 ， 你固有的思维模式都在影响着你做决定 。
【3个步骤教你克服社交恐惧，拓展人脉，结交比你更优秀的人】拥有成长型思维模式的人在生活中不论面对什么困难他们都不曾有后退的想法 ， 他们会把一切挫折和挑战当成是进步的机会 ， 从中找出可以提升的地方 ， 进而做出改变 ， 完成蜕变 。他们在挫折和困难面前展现出一种成长型心态 ， 在众多选择面前 ， 选择一些可以提高自己的事情来做 。
正是因为有着这种成长型心态 ， 所以他们不怕困难 ， 也从来没有恐惧感 ， 因为他们知道在何时应该迈出那关键的一步 ， 为了成长和完成蜕变 。拥有成长型心态的人们在重大挑战面前 ， 他们相信自己可以通过努力勇敢克服困难 ， 顺利渡过困境 。所以任何时候都不曾退缩过 。
而本身是固定型思维模式的人一直相信自己的才能使一成不变的 ， 他们在面临挑战的时候 ， 很难走出第一步 ， 因为伴随着固定型思维模式一起的还有对外界新鲜事物的恐惧感 。
固定型思维模式下的人会把发生的一切糟糕的事情首先自身联系起来 ， 会反问自己 ， “这件事是不是因为自己的缘故？” ， 他们通常会把外界发生的事当做成一个衡量自己能力和价值的直接标尺 。这一点与成长型心态的人完全相反 ， 拥有成长型心态的人始终相信自己的能力 ， 始终肯定自己的个人价值 ， 不会因为外界发生的事情就改变自己对自己的认知和看法 ， 更不会因此而否认自己的价值 ， 轻视自己的地位 。
固定型思维模式下生长的人慢慢地在任何事情上面也学会用相同的心态去看待事情——固定型心态 。最突出的一点就是他们比较容易“自省” ， 与其说是“自省” ， 不如说是自我否定 。在这一类型人们旁边 ， 你会经常听到这样的话：“我的人生太可悲了”、“为什么感觉世界在和我作对”、“为什么这么不公平？我的努力全都白费了” 。
当他们经历过一次打击之后 ， 就很难再次勇敢面对挑战 ， 因为拥有固定型心态的人们的自信心似乎非常稀有 。自信心的缺乏导致他们对新事物、新挑战产生了一种没来由的恐惧感 ， 反正就是不敢迈出那一步 。
而在社交问题中也同样存在着拥有固定型心态的人 ， 他们不敢去拓展自己的社交圈 ， 害怕在社交受挫 ， 甚至受人冷落 ， 而这些心理活动的产生都是因为他们的固定型心态在作怪 。他们好像过于放大挫折和失意了 ， 在社交过程中只要出现一丁点儿不如意和不完美 ， 他们开始否定自我 ， 怀疑自我 ， 认为自己是一个彻头彻尾的失败者 ， 开始自暴自弃 。
而成长型心态的人即使是陌生的环境 ， 他们也会抱着学习的态度 ， 给自己机会去了解别人 ， 敞开自己的怀抱去接纳别人 ， 主动进行社交 。即使出现受挫 ， 他们也不会在这一件事情上面就定义自己 ， 他们会总结经验教训 ， 努力提升自己 。
所以即使你自认为你是一个内向者 ， 不适合社交 ， 但为了克服恐惧感 ， 更好地提升自己 ， 努力为自己搭建人脉圈 。你需要将固定型心态转变为成长型心态 。在社交过程中把每一次与他人的接触都当做是自己学习和成长的机会 。
三列出恐惧清单 ， 和事实进行对照你知道你到底在恐惧什么吗？你需要坐下来好好想一想 ， 在恐惧社交的时候 ， 你需要进行思考 ， 你到底是仅仅是恐惧社交这件事 ， 还是恐惧其他的事情呢？比如你怕你的言谈举止不得体 ， 你担心自己不会说话 ， 强行聊天只会陷入尬聊 ， 你害怕你没有认识的人有可能会被孤立 。
你仔细想想你恐惧的这些事情 ， 尽量深入剖析你的内心 ， 不要放过任何一个细节问题 。接着将这些恐惧的事情找一张白纸写下来 ， 列出你的恐惧清单 ， 然后跟现实进行对照 ， 想想这之间有多少出入 。问自己一个问题：事实真的像我担心的那样吗？
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