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春季需警惕六大上火症状 多吃红薯助降火

健康知识上火春季降火

现在的天气有时也比较阴冷 ， 但春季带给人的困意、干燥却没有止住脚步 。春季最麻烦的事情就是上火了 ， 比如：牙疼、嗓子疼等症状 。那么 ， 春季上火到底有哪些症状呢？随小编一起来看看 。

春季需警惕六大上火症状 多吃红薯助降火

文章插图
上火
春季容易上火 警惕这几大症状1、嘴唇干裂、起皮
【春季需警惕六大上火症状 多吃红薯助降火】嘴唇干裂是上火的一个明显症状 ， 主要就是由于身热导致的口渴 。
2、皮肤干燥、瘙痒
春天气候多变 ， 多以容易一起上火 ， 导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状 ， 甚至出现红疹等等 ， 这个时候应该适当的补充一些维生素 ， 这样就能够有效的保护皮肤 。
3、春季上火导致鼻子出血
由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定 ， 所以体内很容易出现体热的症状 ， 最直接的反应就是鼻子出血 。
4、便秘、咳嗽、食欲不振
这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火 ， 并且患者的舌头中舌苔减少 ， 舌头通红 。
5、心烦意乱、盗汗、头晕
这种春季上火的症状比较严重 ， 春季上火吃什么好 ， 可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡 。
6、咽喉干燥、肿胀发炎
这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏 ， 也可以适当的用橘子皮泡茶喝 。
春季降火食物梨
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低 ， 但是如果你身上出现了上火的迹象 ， 那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果 ， 多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！
黄瓜
黄瓜性甘凉 ， 能入脾胃经 ， 能清热解毒 ， 利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能入肾和胃经 ， 功能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西红柿、柚子等 。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔 ， 那样只会更干 。
红薯
红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等 ， 其性甘平无毒 ， 能补虚健脾强肾 ， 而嫩黄瓜也含有大量维生素 ， 所以对皮肤有一定的好处 。提醒：皮肤痒时不要使劲挠 ， 挠破了容易感染 。
核桃
核桃性甘温 ， 能入肾肝肺经 ， 能润肠通便 ， 又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑 。而蜜枣能补肺润燥 ， 所以对头发好处较多 。此外 ， 其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处 。提醒：尽量不用吹风机吹头发 ， 以免更干 。


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