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春季预防鼻炎八注意 外出戴口罩加强体育锻炼

春季鼻炎鼻塞健康知识

现在正值换季时节 ， 这个时候鼻炎又要出来“作怪”了 ， 鼻炎一直是一种很难治愈的疾病 ， 它常常在季节交替 ， 花粉吸入或者尘土入侵时复发或加重 。春季到来 ， 又是踏青出行的好时节 ， 春季鼻炎患者应注意的问题都有哪些呢?下面就跟小编一起来看看吧 。
【春季预防鼻炎八注意 外出戴口罩加强体育锻炼】

春季预防鼻炎八注意 外出戴口罩加强体育锻炼

文章插图
鼻炎
1、鼻炎大多是着凉感冒引起的 ， 要加强体育锻炼 ， 增强抵抗力 ， 如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质 ， 提高人体对寒冷的耐受力 。
2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等 ， 因为这些因素能使人体抵抗力下降 ， 造成鼻黏膜调节功能变差 ， 病毒乘虚而入而导致发病 。
3、在春秋冬季或感冒流行期间 ， 外出戴口罩 ， 避免公众集会 ， 尽量少去公共场所 ， 对发病者做好隔离工作 ， 对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒 。
4、可使用中草药预防 ， 如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间 ， 可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药 。
5、早晨5点到10点 ， 是花粉扩散高峰时间 ， 最好不在户外久待 。
6、及时更换、清洗床单、被罩 ， 防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎 。
7、保持室内空气的湿度 ， 或是使用空气过滤器 ， 不要让鼻子太干燥 。
8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎 ， 所以也要尽量避免接触 。
目前对于鼻炎 ， 临床也没有更好的治疗手段 ， 导致很多鼻炎的病人只能这样继续拖延 ， 其实 ， 很多慢性疾病医院都是束手无策的 ， 像慢性胃炎、慢性胆囊炎等 ， 这些疾病只能靠养 ， 三分治七分养很重要 ， 其实更重要是预防 ， 也就是想方设法远离这种疾病这才是上上之策 。


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