相信学过瑜伽的朋友们都知道 ， 做瑜伽的时候呼吸是很重要的 ， 在做瑜伽的前后也需要好好调节呼吸 ， 瑜伽呼吸法也有很多 ， 像是胸式呼吸法 ， 腹式呼吸法 ， 完全呼吸法等等 ， 那么 ， 瑜伽呼吸法究竟给我们的身体带来了多大的用处呢？现在就来为大家揭开谜底 ， 一起来看一下吧 。
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瑜伽呼吸法的作用之一——按摩内脏
瑜伽的呼吸法 ， 尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞 ， 并将氧气中的能量传递给他们 ， 使他们保持活力 ， 所以瑜伽有延缓衰老的功效哦！
【瑜伽呼吸法的好处有哪些？】同时 ， 瑜伽呼吸法能促进血液循环 ， 促使体内疲劳物质尽快分解 ， 并且通过横隔膜的大幅度上下运动 ， 对内脏进行按摩 ， 加快体内积存废物的排出 ， 从内到外地净化体内环境 。
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