篮球 , 作为时下最为流行的运动方式之一 , 不仅深受着众多爱好者的喜爱 , 同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用 。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗?
1. 有效预防心血管病
篮球运动时 , 由于肌肉的紧张活动 , 心脏工作增加 , 心肌的血液供应和代谢加强 , 心肌纤维增粗 , 心壁增厚 , 心脏体积增大 , 外形圆满 , 搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道 , 在我国 , 死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明 , 经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
【日常生活中打篮球的好处】
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