游泳前必须做的7个热身动作

游泳前的热身运动往往被很多人忽略 。专家说,不热身就下水,容易造成运动损伤 。推荐了7个准备动作 。
【游泳前必须做的7个热身动作】

游泳前必须做的7个热身动作

文章插图
1.头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次 。


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