文章插图
原料：
薏仁、绿豆、蜂蜜 。
做法：1、将薏仁与绿豆浸泡一夜 。
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可 。
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 。
4、等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可 。
文章插图
小贴士：
1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样 。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒 。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了 。
2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏 。
【绿豆薏仁粥】3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈 。
推荐阅读
- 双米银耳粥
- 小米红枣南瓜粥
- 小米粥可以预约第二天煮吗,小米粥超过24小时还能不能喝
- 薏仁薄荷汤的做法
- 秋季脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒要多吃这5款粥
- 糯米普洱茶由来,一饼普洱茶的由来
- 红豆薏米粥 薏米红豆粥有哪些功效和作用
- 最滋养孩子脾胃的米粥，最好选用胚芽米
- 秋季养生,粥茶搭配实惠又简便
- 吃薏仁粉上火吗？薏仁粉的营养价值有哪些?