一般人都可以泡脚 ， 特别是中老年人具有慢性病者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳 ， 改善睡眠 。但要注意 ， 心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人 ， 用热水泡脚时 ， 要特别注意水温和时间的控制 ， 若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况 ， 应暂时停止泡脚 ， 马上躺在床上休息 。
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冬季泡脚
很多女士询问 ， 经期适不适合泡脚呢？专家表示 ， 女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚 ， 特别是寒性痛经用姜水来泡脚效果不错 ， 但水的温度不宜太高 ， 控制在40℃为好 。临床上有不少女性用中药泡脚来缓解痛经症状 ， 建议最好能够咨询医生 ， 女性经期出现的问题比较复杂 ， 如果不能辨清原因就用中药泡脚 ， 不但起不到舒缓的作用 ， 还可能会加重痛经等症状 。
几款中药泡脚方：专家表明 ， 泡脚可单纯用热水或盐水 ， 也可以加入中药材 。中药泡脚是用水煎取汁液后浸泡双脚 ， 要根据不同的病症选择适宜的药物 。“正在吃中药的人 ， 也可以用煎过的中药渣来泡脚 。临床中我们也经常嘱病人如此做 ， 可以物尽其用 ， 不浪费 。”他说 。他推荐了几款泡脚中药方 ， 大家不妨一试 。
风湿关节疼痛方：
老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、独活30克、徐长卿30克、川椒30克、红花15克 。
【冬季睡前泡脚好处多 胜过吃任何补药】用法：用纱布裹好水煮50分钟 ， 待水温下降至40℃左右 ， 倒入蒸汽足浴盆 ， 浸泡双足30分钟 ， 每日一次 ， 每剂药重复使用2～3天 。
具体功效：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛 。
下一页：老人腰膝酸痛方
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