减肥，对于不同的人来说不同的难易 。有的人，减肥很简单，可以轻轻松松的就保持了体重，可是对于其他的就是很困难，其实，这是习惯的问题 。做人要有一个好的习惯，不管是在哪里，生活中，工作中，好的习惯可以促使进步，可以改变不可能 。想一天多少个仰卧起坐减肚子的问题也是一样 。
【一天多少个仰卧起坐减肚子的肉】
文章插图
腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少 。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成 。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环 。
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