仰卧起坐能减大腿吗 ， 有不同的看法 ， 有人说可以瘦 ， 有人说是不可以的 。但是 ， 归咎到底 ， 减肥瘦身需要的是 ， 控制饮食再加上适量的锻炼 ， 双管齐下的做法 ， 才能正确并且健康的减掉肉肉 。这样的方法不仅不会反弹 ， 而且减掉的大部分都是脂肪 ， 而不是水分 。所以 ， 想要成功就的坚持 。
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【到底仰卧起坐能减大腿吗】节食加运动 。下午两点之后不要吃任何东西 ， 只能喝水 。运动也是比较轻松的 ， 做仰卧起坐可以瘦腹；侧卧慢慢抬起左腿 ， 再慢慢放下 ， 右腿同样 ， 这样可以瘦腿；臀部很难减 ， 但是可以背靠墙壁夹紧屁股有助于瘦臀 。这样两个礼拜瘦了十四斤 。然后还有一种方法是敲胆经（腰子两侧）和双腿外侧（裤缝线）可以瘦腹部 ， 大腿和臀部 ， 每天握拳敲打300下 ， 敲完马上肚子就会咕噜咕噜叫 ， 就像腹泻一样的感觉 。
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