红茶因其干茶汤和叶底呈红色而得名，包括祁门红茶、正山红茶、金骏眉红茶、日照红茶、昭平红茶、霍红茶、滇红茶、大吉岭红茶、阿萨姆红茶、锡兰高原红茶等，在种类繁多的红茶中，祁门红茶最为著名，每个人都喜欢它 。喝红茶有什么害处？相关介绍如下！
喝红茶的副作用
1.加重失眠
红茶可以提神，但对于精力较弱的人来说，睡眠质量差的人不宜喝红茶，这样会加重失眠 。
2.妨碍消化
不要空腹喝红茶 。空腹喝茶会阻碍消化 。如果病情严重，会损伤胃 。你可以选择晚饭后喝 。
3.引起缺铁血虚
红茶中含有鞣酸物质，会影响人体对食物中铁的接受 。如果是月经来潮的女性，饮用它可能会引起缺铁和血虚的症状 。
4.孕妇不宜饮酒
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用 。但孕妇喝酒，容易流产，不宜饮酒 。
5.心悸、恶心
喝太多红茶会消耗脂肪，出现心悸恶心的感觉 。
喝红茶的注意事项
1.红茶：容易发炎的人不宜饮用 。被情绪感动的人不应该喝红茶，因为红茶中的咖啡碱能让人快乐 。
3.红茶中含有茶多酚 。更年期喝红茶可能影响睡眠，也可能使心跳加快 。
4.吃药的人不能喝红茶，这样会降低药效 。
5、红茶属于偏温型，是暖胃泡的，胃热的人群也不宜饮用 。
喝红茶的好处
1.提神解乏
研究发现，红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，使思维反应更加敏感，记忆力增强；它还可以兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗和利尿，从而加快体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）等老旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果 。
2.利尿
在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。
3.消炎杀菌
红茶中含有大量的多酚类化合物，具有良好的抗炎作用 。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌 。因此，对细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶是有益的 。
据实验，红茶中的茶生物碱能吸收重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是个好消息 。
5.强壮的骨骼
红茶中的多酚能抑制破坏骨细胞的活性 。为了防治女性常见的骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶 。如果在红茶中加入柠檬，可以强身健骨，效果更强 。还可以在红茶中加入各种水果，起到协同作用 。
6、抗衰老
红茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传播途径 。红茶和红茶有相似的功效，但红茶的抗氧化剂比红茶复杂得多，特别是对心脏 。报告说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
7.养胃护胃
红茶是通过发酵和烘焙制成的 。它可以养胃而不是伤胃 。常喝红茶加糖和牛奶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定作用 。
8.抗癌
红茶冲泡技术
1.用冷开水泡茶
冲泡红茶时，为了使香气更好，最好用新鲜的冷水开水冲泡 。因为水龙头里的水充满了空气，所以用它泡茶时可以充分引导红茶的香气 。因此，煮好后最好用清水泡红茶 。用隔夜水、二次开水或热水瓶里的热水泡茶，已经失去了原有的风味，不适合泡茶 。
2.先用开水冲泡茶具
冲泡红茶时，要注意茶具 。冲泡前最好用开水洗净 。由于将沸水注入茶杯和茶壶内，因此可以逐步间歇加热茶壶和茶杯，避免水温的过度变化 。茶壶身之所以是圆的，是为了使茶叶在冲泡时有充分伸展的空间，使香气更容易散发 。
3.茶叶含量要适中
冲泡红茶时，很多人可能对茶的内容把握不够好，往往过多或过少 。如果你想泡一杯好红茶，你可以用一茶匙（约2.5克）的茶泡一杯浓香红茶 。但如果想冲泡出更纯的红茶，最好用两勺红茶叶冲泡红茶，这样才能充分发挥红茶的原汁原味 。
4.立即用开水泡茶
开水泡茶时，一定要在开水后立即泡茶，这样才能达到更好的效果 。然后，当热水开始沸腾30秒左右时，形成的水雾就像一个美元大小的硬币，开始冲泡红茶，这个温度是最合适的 。
5.泡茶后，会闷一会儿
为了让红茶更好更香，冲泡时最好晚一点喝 。因为快速冲泡的茶叶一时不能释放出茶叶的香味，所以可以根据茶叶的浓度喝一段时间 。一般来说，茶叶的浓度分为1至4级，第一级最弱，第四级最强，冲泡时间从2分钟减少到3.5分钟 。
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