众所周知 ， 世界上有这样一种茶 ， 无论男女老少 ， 都向它鞠躬 。男人更喜欢它的香甜醇厚的味道 ， 女人更喜欢它的花果蜜香 ， 老人更喜欢它的温和茶 ， 年轻人更喜欢它多变的风格 ， 你可以加牛奶或水果 ， 它是中国第二大茶红茶 ， 是一种非常优质的茶 ， 但喝红茶也有副作用 ， 相关介绍如下！
喝红茶的副作用
1.会加重失眠
红茶可以提神 ， 但对于精力较弱的人来说 ， 睡眠质量差的人不宜喝红茶 ， 这样会加重失眠 。
2.妨碍消化
不要空腹喝红茶 。空腹喝茶会阻碍消化 。如果病情严重 ， 会损伤胃 。你可以选择晚饭后喝 。
3.引起缺铁血虚
4.孕妇不宜饮酒
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用 。但孕妇喝酒 ， 容易流产 ， 不宜饮酒 。
5.心悸、恶心
喝太多红茶会消耗脂肪 ， 出现心悸恶心的感觉 。
红茶禁忌
1.红茶：容易发炎的人不宜饮用 。被情绪感动的人不应该喝红茶 ， 因为红茶中的咖啡碱能让人快乐 。
2.哺乳期喝红茶可以抑制牛奶的渗透 。
3.红茶中含有茶多酚 。更年期喝红茶可能影响睡眠 ， 也可能使心跳加快 。
4.吃药的人不能喝红茶 ， 这样会降低药效 。
5、红茶属于偏温型 ， 是暖胃泡的 ， 胃热的人群也不宜饮用 。
红茶基本冲泡方法
1.设置清洁器
准备茶具 ， 如烧开水的水壶、盛茶的杯子或杯子等 ， 用开水将内外所有茶具清洗干净 ， 起到暖茶具和清洁茶具的作用 。
根据个人口味 ， 量取红茶3-5克 ， 或红茶1-2袋 ， 放入杯中 。如果壶是煮的 ， 需要按照茶和水的比例冲泡 。
3.用开水泡茶
将茶叶量入杯中 ， 加入开水冲泡 。对于冲泡红茶 ， 白瓷杯适合观察茶叶的颜色和叶底的姿态 。水量应达到80% 。如果你在壶里煮 ， 先把水煮开 ， 然后放茶 。
4.闻闻并观察颜色
冲泡红茶后 ， 稍等片刻 ， 就能闻到茶的味道 ， 观察红茶的颜色 。这种方式在喝高档红茶时尤其时髦 。至于低档茶 ， 闻起来、看颜色都很少见 。
5.饮品
当茶是热的和冷的 ， 你可以喝它 。饮茶者需要慢慢啜饮 ， 细细品味 ， 才能品尝到红茶的醇厚滋味 ， 了解红茶的真正魅力 。
红茶的营养成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养物质 。红茶在发酵过程中 ， 多酚的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化 ， 会产生茶黄素、茶阿霉素等成分 ， 其香气比鲜叶明显增加 ， 形成红茶特有的色、香、味 。
冲泡小贴士：
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