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秋天天气虽然会逐渐的变凉 ， 但是初秋时候的温度还是挺高的 ， 炎热的天气下 ， 无法避免不流汗的情况 ， 流汗后头发就容易油 ， 而有很多的女生在感觉头发有一点油的时候就想要洗头 。频繁的洗头容易导致头发越来越油 ， 还可能出现脱发问题 ， 所以通常不建议经常洗头 。频繁的换洗发水也会使头发变油 ， 并且出现头皮屑 。
有哪些方法可以帮助改善头发出油问题呢？
1、选用正确的洗发水
每个人的肤质有所差距 ， 油性皮肤的头发很容易出油 ， 而干性皮肤的有时候一周可能都不会出油 。对于油性皮肤而言 ， 只有经常的洗头才能让头发一直保持干爽 ， 而为了避免频繁洗头 ， 这时就可以选择适合自己头皮的洗发水 ， 比如无硅油洗发水 ， 来减少对头皮的刺激 ， 避免刺激到皮脂腺 ， 分泌油脂从而导致头发出油 。而且洗发水最好不要经常的换 ， 一直坚持使用一种比较好 ， 经常换可能会对头发造成影响 。
2、洗头的水温要合适
有的时候可能会用到冷水洗头 ， 太冷的水刺激头皮后会增加油脂的分泌 。平时洗头的时候 ， 一定要注意水的温度 ， 最好是让头皮感到最舒适的那个温度 ， 不宜过冷 ， 也不宜过烫 。秋天的天气不冷也不热 ， 所以为了水的温度不刺激到头皮 ， 不想头发越来越油的话 ， 在洗头的时候要选择合适温度的水 。
3、每天的睡眠时间要充足
大家应该都知道 ， 经常熬夜容易导致内分泌失调 ， 不仅是会出现头发出油、脸部出油的问题 ， 还容易导致脱发 。我们在生活中的作息时间要规律 ， 每天充足的睡眠 ， 对身体有好处 ， 避免熬夜可以减少很多疾病问题的出现 ， 你的大脑也能得到好的休息 。平时也可以坚持做一些体育锻炼 ， 增强体质的同时来控制内分泌的状况 ， 避免内分泌失调的出现 ， 从而减少头发出油和脱落的现象出现 。
秋天头发爱出油的人 ， 就要参照上面这几点 ， 选择适合自己的洗发水 ， 洗头的时候要避免水温太冷或太烫 ， 养成好的生活习惯 ， 每天保证有充足的的睡眠时间 。除了这些还要多注意自己的饮食健康 ， 以清淡营养的饮食为主 ， 少吃辛辣油腻的饮食 ， 从各个方面来改善头发爱出油的问题 ， 让头发一直保持清爽 。
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来源： 金台资讯
【秋季头发爱出油怎么办？3个小妙招要记牢】
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