先来说说小孩子能不能喝茶的问题 。我查了资料，不曾发现有任何研究证明孩子喝茶不利于健康 。倒是有大批资料证明，孩子喝甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等等麻烦的危险 。实际上，茶里面只有咖啡因不适合未成年人，其中的钾、镁、维生素C都有好处 。如果把茶兑得淡一点，中小学生喝一点也是完全无害的 。
女人不能喝茶？
再说女人不能喝茶的理由，主要是茶中有大量涩味的单宁类物质，会和铁结合，降低它的吸收率 。女人因为每月有月经失血，本来需要的铁就比男人多一些，如果吃进去的铁不吸收，就更容易发生贫血了 。
这个理由听起来好像有道理，但这个道理，只有在茶很浓、喝得很多的时候才成立 。日常所喝的淡茶，1克茶叶就能泡1杯，而且还要再兑水好几次，茶水里面并没有那么多的单宁 。因此，女人喝茶无妨，只是淡一点，喝不出明显的涩味就好了 。
吃了肉不能喝茶？
说吃了肉不能喝茶，是说肉里面蛋白质和铁的吸收会受到单宁的影响 。其实肉里面的铁并不受影响，而肉里面的蛋白质含量太多，一点单宁根本不可能造成蛋白质吸收障碍 。有事实为证，内蒙、西藏等地少数民族都喜欢吃肉时喝砖茶，茶浓度比较高，却并不曾因此造成这些问题 。所以，吃涮羊肉的时候喝点淡茶，总比喝甜饮料、啤酒、火锅汤要好得多 。
饭前饭后，不能喝茶？
饭前不能喝茶说是因为咖啡因对胃有刺激作用，容易引起胃酸过多 。这个说法，也是在茶太浓的情况下成立的 。的确，咖啡因对胃有刺激，对于患胃溃疡的人，尤其要注意空腹不能饮浓茶 。不过，假如没有胃病，餐前喝点淡茶是有益无害的 。国际上有研究发现，餐前30分钟喝1杯水，包括茶水和饮料，能够很有效地缓解饥饿感，降低食量，对预防肥胖是有帮助的 。在干渴的情况下，喝杯茶还有利于消化液的分泌，对肠胃也有好处 。
餐后喝茶呢，除了妨碍铁吸收的顾虑，还有人担心会冲淡胃液，妨碍消化 。这就要看喝多少了 。既然用餐时能喝汤，为何不能喝淡茶呢？淡茶一不含盐，二不含糖，既不会升高血压，也不会引起肥胖 。假如口渴要喝点饮料，淡茶可以说是最好的餐后饮料了 。
【解读喝茶禁忌的那些事】 可见，无论男女老幼、餐前餐后，喝茶都是无碍健康的 。只是要注意两个原则，第一茶不要浓，用1～2茶匙的茶叶冲就可以了；第二喝的量不要大，一两杯茶，以胃里感觉舒服不沉重为好 。假如患有胃下垂之类的疾病，那就建议用餐时连茶带汤都少喝 。
推荐阅读
- 卧室衣柜摆放风水禁忌明细
- 经络拍打禁忌有哪些？
- 拔罐的最佳时间和禁忌
- 感受茶之韵味 喝茶要喝中国茶
- 鱼缸与家居风水最细解读
- 鸡血藤的功效与作用及禁忌 正确食用鸡血藤
- 喝茶和饭食搭配有讲究
- 巧克力食用禁忌有这些
- 职场饭局点菜也是一门技术，回避这3个禁忌，客人开心领导满意
- 喝茶能除口臭亦能杀死细菌和病毒