作为中国人，我们大多数人都有喝茶的习惯 。但是中国有很多种茶 。不同的茶适合不同的季节 。红茶在我们的生活中被广泛使用 。喝红茶有什么好处和坏处？相关介绍如下！
红茶的营养成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养物质 。红茶在发酵过程中，多酚的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化，会产生茶黄素、茶阿霉素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味 。
喝红茶的好处
1.养胃护胃
茶中含有一种叫茶多酚的物质，可以刺激肠胃 。红茶是茶多酚经过酶促氧化反应，经发酵、烘焙而成的茶 。红茶经过胃后，会产生一层保护胃粘膜的膜 。
2.补液清热
茶叶中的一些酚类物质能刺激唾液分泌，从而达到解渴解热的效果 。同时，它还可以控制体温感应中心产生凉意 。
3.提神解乏
红茶中的咖啡碱和芳香物质可以帮助大脑保持清醒和活力 。当你在工作中感到疲倦或面临重要场合时，不妨泡一杯红茶来帮助你高效地工作 。
因为红茶能刺激胰岛素的产生，所以可以在一定程度上降低血糖和血脂，对一般糖尿病和肾病患者也有很大帮助 。
5.消炎杀菌
红茶红茶中含有儿茶素，能有效抑制幽门螺杆菌的活动，因此每天喝红茶可以降低胃溃疡、十二指肠溃疡等痢疾的发病率 。
6.促进血液循环
红茶中所含的锰和钾元素是促进血液循环的好帮手 。有喝红茶习惯的人，心脑血管柔软，面色红润，光彩照人 。因此，多喝红茶对预防心脑血管疾病有很大帮助 。
红茶禁忌
1.特殊时期不宜喝红茶
如果在月经期间喝红茶，红茶中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，从而可能诱发或加重月经综合征 。
2.不宜空腹喝红茶
3.发烧或生病时不要喝红茶
茶叶中含有茶碱、茶多酚等物质，可能对该病有不良影响 。有些甚至破坏了药效 。
如何选择红茶
1.品牌选择
消费者在市场上购买不同产地的茶叶时，大多是厂家已经调配好的香精，而不是净茶 。
2.有效期
购买红茶时，要多注意生产日期和有效期，以免购买过期红茶 。
3.选择包装方式
我们看到的大多数包装形式是茶叶袋或罐头 。如果你想喝本地茶或特产茶，最好买罐装红茶 。
4.了解生产区域
锡兰红茶和肯尼亚红茶统称为产地 。不同的产地生产不同的茶，不同的调配方法和口味 。
总而言之，红茶是一种营养价值很高的茶饮料，具有驱寒、消食、开胃的作用 。适合夏季消暑 。但不适合重症患者，也不能被失眠的朋友喝 。不过，最适合脾胃虚弱的朋友 。红茶具有降血脂、杀菌消炎、增强血管通透性的作用，因此我们应该了解红茶的作用对象 。
推荐阅读
- 早晚一杯生姜红茶，减肥清肠胃！
- 夏日脾气躁 喝玫瑰花茶
- 健康喝茶,多喝白茶可以预防上火
- 易红,普洱茶 能喝的古董 钱味十足
- 肾 前列腺患者巧喝茶
- 孕妇喝茶 远离浓茶
- 喝茶要清源茶
- 喝杯禅茶 清心灵禅意
- 春茶来了,这些绿茶你不准备尝尝吗_我只喝过其中1款
- 好喝不贵的名茶推荐(9)