云南红茶是一种独特的茶叶，有着连绵起伏的山峦、云雾、溪流、充沛的降雨、肥沃的土壤、红黄壤和丰富的腐殖质等诸多生产茶叶的自然条件 。因此，云南优质红茶有很多功效 。相关介绍如下！
喝云南红茶的好处
1.利尿
云南红茶具有利尿作用，有助于肾脏健康，消除体内有害物质 。所以，经常饮用云南红茶，在云南红茶中咖啡碱和芳香物质的共同作用下，有助于增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。
2.消炎杀菌
云南红茶具有消炎杀菌作用，能有效避免细菌入侵 。由于云南红茶中多酚的抗炎作用，发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌 。
3.排毒
4.提神解乏
云南红茶具有提神解乏的功效，有助于更好地恢复精神状态 。随后医学实验发现，云南红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，达到提神醒脑的效果，进而使思维反应更加敏感 。还能兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸等老废物的排出，达到消除疲劳的效果 。
5.产生流体并清除热量
云南红茶具有生津消热的作用 。是夏季解渴解暑的佳品 。因为云南红茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生反应，刺激唾液分泌，产生润口凉感；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
6.抗氧化
云南红茶具有抗氧化作用，有利于人体健康 。在过去的五年里，美国政府资助了150多项关于红茶和红茶及其化学成分的研究 。结果表明，红茶和红茶中的抗氧化剂能完全破坏癌细胞内化学物质的传递途径 。
7.养胃护胃
云南红茶具有养胃、护胃的功能，从而有助于胃的健康 。由于云南红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下不发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，对胃的刺激性降低 。云南红茶不会伤胃，但能养胃 。经常饮用含糖牛奶的云南红茶，可以消炎、保护胃粘膜，对溃疡有一定的治疗作用 。
云南红茶禁忌人群
1.结石患者和肿瘤患者 。结石患者一般不允许喝红茶 。
3.通常情绪化或敏感，睡眠差，身体虚弱的人 。因为红茶有很好的提神作用 。
4.胃热的人 。因为红茶是温茶，起到暖胃的作用 。
5.舌厚、口臭、粉刺、红眼者 。红茶热，怕火的人不宜喝红茶 。
6.吃药的人 。红茶破坏功效 。
7.对于月经来潮的女性来说，因为月经来潮会消耗体内大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍身体对食物中铁的吸收 。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇的心、肾负荷，会引起孕妇的不适 。
9.哺乳期妇女，因为红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期心跳加快、睡眠质量差的现象 。
喝云南红茶的副作用
1.贫血
如果你已经患有缺铁性贫血，喝红茶会使病情恶化 。因此，贫血患者应避免喝红茶 。
2.脆骨
红茶富含咖啡碱，它能增加通过尿液排出的钙量 。这会导致骨骼由于体内钙的流失而变得脆弱，并容易导致骨质疏松 。为了避免这个问题，确保你每天摄入的咖啡碱不要超过300毫克 。这意味着每天只喝红茶
3.便秘
如果喝太多红茶，也会引起便秘 。这是因为红茶含有单宁 。单宁酸有益健康，有助于身体储存沉淀物 。但是，过量摄入这种营养素会使人体开始积累大量垃圾，从而引起便秘 。
4.心血管疾病
对于刚刚从心脏病发作中康复的患者，或患有急性心血管疾病（如阵发性心动过速或心脏病发作哮喘）的患者，不建议喝红茶 。这是因为咖啡碱对心血管系统不好 。此外，患有胃炎或胃肠炎的患者也不适合服用咖啡碱，因为这两种疾病都会导致胃酸增加 。
5.糖尿病
如果你有糖尿病，你应该小心喝红茶 。据说红茶会影响血糖水平 。
6.腹泻
红茶的主要成分之一是咖啡碱，所以每天喝红茶可能会引起腹泻 。这是因为咖啡碱对消化系统有刺激作用 。因此，喝太多红茶时，会对健康带来不良影响 。喝太多红茶也会对中枢神经系统产生负面影响，使人神经质，过度兴奋会导致失眠、静脉曲张、心悸和消化问题 。
7.干扰肠胃
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