凉茶不是茶 。所谓凉茶 ， 实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液” 。尽管也叫“茶” ， 但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效 。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因 ， 饮后能让人暂时消除疲劳 ， 提高工作效率 ， 晚上饮浓茶则让人入睡困难 。
凉茶不是人人都能喝
因为凉茶里含有大量寒性中草药 ， 既然有“药” ， 就会有一定的禁忌症 ， 因此不适合所有人饮用 。
1、阳虚的人：这类人多为常坐办公室的白领 ， 症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象 ， 这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜” ， 使阳虚症状加重 。
2、脾胃虚弱的人：服用性质寒凉的凉茶 ， 会伤及脾胃 ， 使本来就虚弱的脾胃更加虚弱 。脾胃更伤 ， 正气受损 ， 还会因免疫力降低导致许多其他疾病 。
3、月经期和产褥期妇女：女性月经期和产后身体极为虚弱 ， 尤其对冷热的刺激极为敏感 。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶 ， 虽然可以感到胃内一时的凉爽 ， 但这些药物吸收入血液后 ， 寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢 ， 甚至形成瘀血 ， 引起痛经、月经不调、经量减少 ， 严重的还有可能引起大出血、闭经 。
【夏季:四类人群不宜喝凉茶】4、儿童和老年人：儿童是纯阳之体 ， 特别容易上火 。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法 ， 因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段 ， 对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收 ， 出现腹痛、腹泻 。老年人由于阳气渐弱 ， 器官功能衰退 ， 同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变 ， 以及阳气大损的一系列症状 。
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