【姜枣茶的妙用】姜枣茶的制作十分简单 ， 一般取150克的生姜 ， 不需要去皮 ， 只要洗干净即可 ， 配500毫升的水 ， 水中加红枣 ， 然后煎煮10-15分钟 ， 时间可以久一些 ， 但最长不能超过二十分钟 。在饮用的时候 ， 可适当添加红糖 ， 这样一份姜枣茶就做好了 。
姜枣茶有多种作用 ， 比如可以治疗老年人的尿频等症状 ， 另外还可以有效改善痰湿体质 。
所谓痰湿体质指的是身形肥胖 ， 腹部肥胖松软 ， 眼泡肿胀 ， 痰多乏力 ， 多喜欢睡觉 。痰湿体质说到底就是体内的糟粕和垃圾排不出去 ， 从而极容易造成血瘀以及肥胖 ， 甚至会引发脂肪肝等病症 。
姜枣茶可以有效缓解痰湿体质 ， 可将姜枣茶当做每天的固定饮品 。除了姜枣茶之外 ， 痰湿体质的患者还需要注意其他的一些事项 。
比如要少喝水 ， 因为痰湿体质的人天生不容易排水 ， 所以要注意这一点 ， 夏天不要贪凉 ， 平时的饮食要注意少吃油腻的食物 ， 甜食也是禁忌 。平时作息方面要规律 ， 不能熬夜 ， 不能吃夜宵 。
平常要适当运动 ， 多些有氧锻炼 ， 不需要多剧烈 ， 微微出汗就好 。要注意多吃一些能化痰祛湿的食物 ， 如山药、红小豆、鲫鱼、生姜、白扁豆、西瓜皮、冬瓜皮等等 。只要注意这些 ， 配合每天的姜枣茶 ， 痰湿体质会有一定的改善 ， 关键在于持之以恒 ， 只要坚持下去 ， 体质才会一点点的改善 ， 最终保持在健康的状态 。
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