【瑜伽冥想的好处有哪些呢？】相信大家都听说过瑜伽这项运动吧，很多人认为瑜伽冥想是种很神秘的方法，但其实，冥想只是一种放松状态，是在安静的情况下，获得内心的平静，从而感觉身体拥有着强大的力量，从表面看起来，很像是在睡觉 。只是在睡觉的时候，大家是没有意识的，而瑜伽是在清醒状态下休息，那么，瑜伽冥想究竟有哪些好处呢?
一、减压精神放松
人的想法、情绪、感受、行为彼此都是紧密相连的，是一个共同体 。因此我们的行为经常会受着我们情绪的影响 。由于现代人长期压力太大、使我们变得焦虑、急躁，精神压力越来越大等等心理问题，长期这样下去，容易引起身体的很多疾病 。
因此如果想改变我们心情就要改变我们的想法，曾经有一句话：“我们整天想着自己是什么，我们就是什么 。”是的，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚，我们整天想着不公平，不愉快，乌云只能是属于我们的 。其实，生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法 。
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