现在 ， 许多人都比较注重养生 ， 所以一些养生运动也就应运而生了 ， 比如瑜伽 ， 许多地方的瑜伽馆都非常火爆 ， 练瑜伽的人更是络绎不绝 ， 大多数女性想通过练习瑜伽来达到美体的效果 ， 瑜伽确实也有瘦身的功效 ， 许多练习瑜伽的人都知道瑜伽有高温瑜伽和普通瑜伽之分 ， 那么高温瑜伽和普通瑜伽的区别有哪些呢？
文章插图
·高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作 ， 使身体达到全面的锻炼 ， 动作相对固定 。
·传统瑜伽的动作变化较多 ， 在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配 ， 每节课的内容大都不尽相同 。
呼吸的区别：
·因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应 ， 需要借助调息来保持体内氧气的平衡 ， 所以 ， 高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习 。
【高温瑜伽和普通瑜伽的区别有哪些呢？】·普通瑜伽的调息种类偏多 ， 变化较多 ， 大多在整节课的开始进行练习 。
水分补充的区别：
·由于在高温瑜伽练习中大量流汗 ， 所以要不断补充水分 ， 防止身体缺水 。
·普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗 ， 在练习中不用补充水 。
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