核心提示：喝普洱茶能帮助人们减肥吗？答案是肯定的，下面我们来看看这一说法的依据是在哪儿吧？下面们详细来讲解吧 。普洱茶能减肥的科学实验 。二．究竟普洱茶里的那些物质能助人减肥呢？如何喝普洱茶减肥效果才明显喝普洱茶减肥要注意的几个要点普洱茶能减肥吗？喝普洱茶能帮助人们减肥吗？答案是肯定的，下面我们来看看这一说法的依据是在哪儿吧？下面我们来详细讲解吧 。
普洱茶能减肥的科学实验
实验一：
医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化 [贝纳尔贾克托教授 。巴黎亨利伦多医院普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连 。
实验二：日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹现象 。为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究 。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重 。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天 。结果是令人振奋的 。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加 。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克 。
二．究竟普洱茶里的那些物质能助人减肥呢？
普洱茶可以减肥主要是因为普洱茶中的寡糖的作用，寡糖是由2-10个单糖单位组成的糖类的总称 。它通过提高体内微生物的良好生长，抑制有害微生物的滋生达到增强免疫的作用，寡糖的甜度约为蔗糖的20%-70%，口感与蔗糖相似，但是不会像蔗糖会造成口腔细菌的滋生，产生酸性物质侵蚀牙齿 。寡糖对血糖值和胰岛素分泌没有影响 。蔗糖会促进中性脂肪的上升，寡糖确有促进血糖下降的效果 。寡糖中的果寡糖还可以直接吸附病原菌，使病原菌从肠道上脱落，从而起到“清洗肠壁病原菌的作用，果寡糖对血糖胆固醇及中性脂肪下降有帮助，它和膳食纤维一样，有助于血胆固醇的控制 。其生理机制与膳食纤维类似，能与胆酸、胆盐结合而将其排出体外，防止再吸收 。这是普洱茶具有减肥功效的生物学原
【普洱茶能减肥吗】如何喝普洱茶减肥效果才明显
每天喝足够的量
很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝 。
科学喝普洱茶
有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果 。其实这是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了 。
正确的喝茶方式是，饭后半个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用 。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖 。普洱要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋 。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果 。
喝茶的时候注意调整生活方式
其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯 。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了 。
喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
冷冻后能去味 。由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
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