夏天这个时节总是让人非常的燥热不安 ， 如果在这个时候让人泡脚的话估计会被很多人胖揍！泡脚不是冬天保暖才应该做的事情吗？为什么夏天也来呢？实际上夏天泡脚同样也有许许多多的养生作用在里面 ， 下面小伙伴们就一起了解一下夏天泡脚的好处吧！
文章插图
夏天泡脚好吗
夏天泡脚的好处
1、促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 ， 医学典籍记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 热水泡脚是一个极好的方法 。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学理论来讲 ， 脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位 ， 以及经络 ， 很多人都做过足疗 ， 按摩师点压我们的脚时 ， 会感觉痛疼、酸胀 ， 这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以 ， 当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时 ， 人体脚上有6条主要的经络 ， 包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点 ， 和三条阴经（脾经、肝经、 肾 经）的起始点 ， 都在脚上 ， 因此 ， 热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
3、对很多疾病的治疗 ， 有很好的辅助作用
人们常说一句话说“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” ， 可见中药泡脚的作用很大 。尤其是现代社会 ， 空调的大量食用 ， 再加上人们普遍爱吃凉的食物 ， 所以体内多寒湿 ， 通过中药泡脚 ， 可以加速体内排寒 。
泡脚注意事项
1、温度不宜过高
水温太高 ， 不仅对心脑血管病患者不利 ， 且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 让角质层干燥甚至皲裂 。水温以40℃~45℃为宜 。可以先用手试试 ， 糖尿病人保险起见 ， 可以用温度计做测量 。
2、时间不要太长
【夏天可以泡脚吗 夏天泡脚有什么好处】每次泡脚的时间最好不要超过半小时 ， 因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 ， 时间太长会增加心脏负担 。
3、因人而异放草药
泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍 ， 但最好在医生的指导下添加 。一般来说 ， 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚 ， 取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。膝关节不好的中老年人 ， 建议在泡脚的同时热敷膝盖 ， 可以祛风寒 ， 缓解风湿骨痛 。
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