榴莲的热量和脂肪含量比一般的水果要高出很多，基本在147大卡；其次含糖量也非常高，因此很多人认为吃了榴莲之后会发胖 。其实，肥胖的人吃了榴莲之后会更胖，一般人适量吃是不会发胖的 。
文章插图
一、榴莲吃了会发胖吗？
榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较高 。榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量 。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有300-400大卡的热量 。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的 。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食 。不过一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖 。
文章插图
二、榴莲的营养价值：
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体 。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
【榴莲吃了发胖吗，你知道它的营养价值吗？】
文章插图
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高 。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用 。
榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用 。
推荐阅读
- 对联被撕了之后可以再贴吗 贴对联不小心撕破了能不能撕下来
- 猫咪爱睡觉是不是怀孕了 猫咪突然爱睡觉是怀孕了吗
- 蓝莓发霉了怎么清洗 蓝莓怎么洗才干净里面有虫
- 周公解梦梦见别人挖了一个坑 梦见自己挖了一个大深坑
- 显卡|越贵卖得越好 显卡出货狂增30%：DIY老鸟看笑了
- 梦见伞丢了又找到了是怎么回事 做梦梦见伞丢了又找到了
- 淘宝店铺被永久封还可以再开吗 淘宝店封掉了还能再开吗?
- 夏季炎热，推荐6道家常美食，低脂美味，营养又下饭，太解馋了！
- 吃不够的家常硬菜，香辣解馋、下酒下饭，家宴、待客绝对有面子
- 梦见怀孕生了个女孩漂亮的又白又胖大 梦见怀孕生了个女孩子