小孩子能喝茶吗 _茶知识

在我们的日常生活中，大人常有有饮茶的习惯，茶叶中含有很多对人体健康的成分，适宜饮茶还可以养生。问题是，小孩可以喝茶吗？

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据医生朋友介绍：茶叶中含有丰富的维生素c；适量喝茶，可促进儿童生长发育，增强抗病力，防治坏血病；茶叶中的叶酸，是预防儿童贫血的重要b族维生素的来源；茶叶中的氟含量为一般食物的10倍左右，可对坚固齿质、预防龋齿，起良好作用。

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【小孩子能喝茶吗】但小孩喝茶要注意：
喝的茶过浓、过多的情况下，容易造成体内水分增多，增加心脏和肾脏的负担；茶中的咖啡因、可可豆碱可以刺激孩子过度兴奋，心跳增快，导致尿频、失眠的情况发生；会妨碍铁的吸收，导致贫血，对小孩的身体生长发育是有影响的，还会影响智力的发育。因为孩子正处于生长发育阶段，各个系统尚未发育成熟，所以我们不建议孩子喝太多的茶。目前小孩那饮食一定要多元化，多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋奶、鱼肉，多喝白开水。