茶叶中富含草酸，要特别注意喝茶的量与方式：
1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石 。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝 。
【美国专家称喝凉茶会导致肾结石】 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高 。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石 。
3.每天不宜喝太多茶 。一般健康的成年人，一日饮茶6—10克，分2—3次冲泡即可 。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，每天稍微多喝一些也没关系 。
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