女孩熬夜后的中医食疗补救措施
如果说十二点能正常上床睡觉 ， 也许你会高兴的大叫上帝保佑 ， 每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容 ， 这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了 。
一、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现营养(水分、养分)的过度流失 ， 在晚餐时多补充一
些含维生素c或含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。
晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮” ， 大量的水果中都富含维生素c ， 或者口服1～2片维生素c片 。
晚餐应杜绝：
辛辣食品 ， 防止皮肤中的水分过度蒸发 。敏感性皮肤应尽量少食海鲜 。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣 ， 因而尽量少用 。
【晚睡族的中医食疗保养】
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