江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

根据自己的情况来喝茶 才能更养人

茶知识

【根据自己的情况来喝茶 才能更养人】茶的品类多种多样，不同的茶有不同的保健功效，但不同体质的人在不同时间喝不同的茶也会有不同的效果 。喝对茶，很重要，根据自己的情况来喝茶，才能更养人 。常运动饮红茶
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养 。孕妇在临盆前12月和产后，以饮用红茶为宜 。
绿茶有防辐射保护作用
白领等脑力工作者喝绿茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率 。但是如果要是怕冷的一个阳虚体质，就不适合喝绿茶了，可以改喝花茶或者是红茶，这些都比较适合 。
常吃牛羊或(火锅)喝黑茶
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群 。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关 。
心情差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经 。
5. 大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂 。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。
6. 肝火旺喝菊花
高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮这些情况，这就属于中医上讲的肝火旺，而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾 。
7. 想减肥的人喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群 。
8. 三高人群喝黑茶
黑茶经过的湿热作用和微生物作用，使茶叶中的茶红素茶黄素茶褐素等物质积累，茶多糖和氨基酸等有效成分亦能不同程度的改善血脂、血糖的浓度 。因此高血糖、高血脂，高胆固醇等人群较适合喝黑茶 。所以，喝对茶，很重要，根据自己的情况来喝茶，才能更养人 。（责编：官爱华）


    推荐阅读


    上一篇：带你领略中原茶俗

    下一篇：我国制茶饮茶的演变