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副作用多 凉茶含药要当心

茶知识

常饮易导致免疫力下降
据了解，凉茶的包装上注明的配料中，除了水和白砂糖外，仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草等7种配料均为中草药 。按配方来看，凉茶既是食品，又是药品 。中医学家指出，虽是“药食同源”，但是药三分毒 。
【副作用多 凉茶含药要当心】每种药物均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分 。如果食不对症，即便是无毒的药材，也会给身体带来麻烦 。知名脾胃专家黄恒青主任医师指出：在凉茶的配料中，菊花、金银花、夏枯草以及甘草都是属于中药的范畴，具有清热的功能，药性偏凉，不宜当作普通食品食用，否则对身体有诸多副作用 。
专家提醒消费者：绝大多数药物长期服用饮用，会导致人体免疫力下降，并出现针对性抗药、耐药反应 。如，此前很多人长期服用板蓝根来抗流感，但实际上并不能增强自身抗感冒的能力，从长期来说，反而降低了人体免疫力 。所以，对于含药的饮料和食品，除非必要，尽量少喝少吃或不喝不吃为宜 。
凉茶退虚火，越退越“火”
普通的“上火”，分实火型、虚火型，同时兼有虚实夹杂，火中带湿等，像凉茶这类饮料，根据体质，实火、青壮年比较适合饮用，但虚火、肠胃带湿滞过重的人就不适宜饮用 。虚火多因精气耗损、劳伤过度，如感冒、熬夜等引起的全身潮热、口燥咽干、五心烦热、躁动不安等都是虚火 。喝凉茶，症状反倒更严重 。
很多人特别就餐时饮用凉茶，殊不知，咸甜结合，影响消化，不但增加肠胃负担，而且对于胃气弱的人来说，寒性的凉茶还易产生胀气，造成胃疼，甚至应激性腹泻 。其实佐餐时，最好选择性温的植物蛋白饮品，如豆奶、花生奶或者果汁等，既去油腻又营养丰富 。
中医学家认为，凉茶包装上最好能有推荐食用人群与食用量 。凉茶作为饮料，其原料夏枯草可以清热、降火，但同时脾胃虚寒、体质欠佳的人群并不适合饮用凉茶，甚至可能导致一些患者的病情加重 。《中药学》里也写明了夏枯草的各种用途，同时明确指出“脾胃虚弱者慎用” 。
女性最好忌口凉茶
俗话说，一方水土养一方人 。据中医学专家介绍：凉茶是南方湿热高温地区应运而生的地域性饮品 。不同的地域环境造就了具有地域特色的饮食科学 。例如：四川阴凉潮湿，火锅就盛行；东北吃人参可以像吃萝卜一样，但广东人吃人参就容易流鼻血 。凉茶也是一样的道理：在南方高温干燥的地方非常适合，但在四川、东北等阴湿或寒冷地区就并非如此了 。
中药分析专家孙冬梅教授认为：作为凉茶成分之一的夏枯草，长期服用，可能存在多种副作用，增加肝、肾的负荷，造成中药成分积蓄中毒，确实存在一定的潜在危害 。特别是女士，应该慎饮凉茶 。因为，女性体质天生喜温，凉性饮品对女性身体各方面都影响较大 。从中医的角度来说，女人最怕“凉”，一凉则百病易发 。所以凉茶这类性寒的饮料，对女人来说，特别是体弱、经期和有各种不适的女人来说，应多忌口 。另外，儿童、老年人等也应慎饮凉茶 。
健康小提示
喝凉茶注意事项
●早上、晚上和就餐时不宜喝凉茶；
●儿童、老年人，以及脾胃虚寒、肠胃湿滞、体质较弱的人群不宜饮用凉茶；
●女性朋友，特别是经期、妊娠期和有各种不适的女性应忌口这类性寒饮料 。
●健康人饮用凉茶应适可而止，且不要早上喝，宜下午喝；
●夏天常在空调房里的白领文员等，也不宜饮凉茶 。
●无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶，喝茶最好是温凉的，冰镇凉茶最易损伤胃肠 。


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