虚寒性胃肠病、反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效 。禁忌：热象明显者慎做秋分灸；孕妇的腹部腧穴禁止施灸 。秋分养脾胃 ， 精神调养最主要的是培养乐观情绪 ， 保持神志安宁 ， 避肃杀之气 ， 收敛神气 ， 适应秋天平容之气 。
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秋季如何养生
秋季脾胃保健的重要性【秋季养生应将健脾胃作为重中之重】秋季 ， 预示着暑去凉来 ， 但由于一时暑气难消 ， “空调族”依然“叹”着冷气环境 ， 殊不知这种凉爽环境可导致脾胃虚弱 ， 食欲不振、胃肠道不适 。立秋调养脾胃正当时 。饮食上 ， 有“秋来伏不去”之说 ， 此时 ， 正是调养脾胃的最好时机 ， 既是对夏季损耗的弥补 ， 也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要 。
秋季五大脾胃保健法起居：早睡早起注意保暖
《黄帝内经》记载：“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。早卧以顺应阴精的收藏 ， 以养收气；早起以顺应阳气的舒长 ， 使肺气得以舒展 。秋季以来 ， 气候渐凉 ， 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防护不当 ， 就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症 。或使原来的胃病加重 。所以患有慢性胃炎的人 ， 此时要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被子 。
饮食：依时节吃健脾食疗
秋季一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等"划清界限" ， 否则 ， 非常容易加重食欲不振、消化不良等症状 。立秋后应以“淡补”为主 ， 与肉食相比 ， 叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出 。因此选择一些清淡食物 ， 如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效 。吃祛湿热的药膳脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的药膳 ， 对身体大有裨益 。祛湿的药材最常用的莫过于香薷了 ， 《本草纲目》称：“世医治暑病 ， 以香薷饮为首药 ， 此外 ， 还有薏米、扁豆等 。多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效 。
理疗：秋分灸防病保健
秋分过后 ， 天气逐渐转凉 ， 此时艾灸可以扶助阳气 ， 提高机体免疫力 ， 起到防病保健的作用 。虚寒性胃肠病、反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效 。
秋分艾灸的总原则是要调理脾胃 ， 滋阴润肺 。如果居家秋分灸 ， 一般在秋分节气当天以及前7天、后7天 ， 共15天 ， 每天操作 ， 不要有间隔 ， 这样疗效比较好 。
禁忌：热象明显者慎做秋分灸；孕妇的腹部腧穴禁止施灸 。
“温热疗法”对于热象明显者来说可谓“热上加热” 。咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩 ， 多数属于热症；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来 ， 也属于明显热象 ， 皆不宜做秋分灸 。糖尿病者易留疤 ， 应慎施灸 。老人的皮肤感觉迟钝易烫伤 ， 应由家人帮忙施灸 。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两侧 ， 代老人感受热度 。
精神：保持神志安宁
中医有这样的说法：“思为脾志 ， 敏感多疑则过思 ， 过思则伤脾 。”伤脾则会出现因供血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状 。因此 ， 秋分养脾胃 ， 精神调养最主要的是培养乐观情绪 ， 保持神志安宁 ， 避肃杀之气 ， 收敛神气 ， 适应秋天平容之气 。
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