三伏天里 ， 既要忍受着暑热 ， 还要看着预防与水果带来的湿气 ， 暑温夹湿 ， 让人不得不把养生给注意起来 。而三伏天养生 ， 最重要的就是要祛湿 。
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湿气重的表现
夏季为何要祛湿？“百病皆由湿为患”是我的导师国医大师路志正先生提出的一个观点 ， 自二十世纪70年代 ， 路老及研究湿病 ， 经过四十来年的总结 ， 形成了一套湿病证治理论 。
他认为 ， 随着自然气候和生活条件的改变 ， 湿病越来越多 ， 因为湿邪广泛存在 ， 如大自然的雨水雾露之湿称为“天湿” ， 居处湿地为“地湿” ， 还有饮食所伤的“人之湿” 。
天湿、地湿为外界之湿 ， 人之湿为内生之湿 ， 一般说有内湿容易招来外湿 ， 外湿久了可以导致内湿 ， 青岛等沿海城市 ， 人久处水湿雾露之中 ， 居处又多潮湿 ， 所以形成了湿性体质 ， 湿最容易伤脾 ， 故湿气重的地方 ， 脾胃虚弱人居多 。
湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物 ， 湿聚可生痰 ， 痰阻则生瘀 ， 痰瘀是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础 ， 所以可以说大部分疾病都是由湿所引起的 ， 因此在夏天暑湿盛的时节 ， 防湿除湿是预防疾病的第一要务 ， 避免了湿邪 ， 才能远离心脑血管病、肿瘤等疾病 。
有人会说 ， 我们居住的城市湿气就大 ， 且不是都要得病吗？应该说 ， 大部分人还是能适应环境的 ， 如不能适应了 ， 就要生病了 ， 但适当的调养 ， 防止人体因不适应而生病 ， 是我们关注的问题 。
【三伏天养生 祛湿应该放在第一位】下面谈一谈怎样来除湿 。
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