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喝什么茶护眼

茶知识

现在人们坐在电脑前面的时间越来越长了，要不就是随身不离手机，对眼睛的危害越来越大，今天给大家介绍几种春茶，教会我们在春天保护我们的眼镜，能欣赏更多的春景 。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱、冰糖少许 。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味 。功效：清肝明目 。
枸杞红枣茶
材料：红枣、枸杞 。
作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可 。功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润 。
罗汉果茶
材料：罗汉果一个 。
做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡610分钟后，饮用 。有很好的护眼功效 。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克、白砂糖适量 。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用 。功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒功效 。
菊花山楂茶
材料：菊花10克、加山楂、金银花各10克，
做法：代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压者 。
绿茶
绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效 。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效 。
枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落 。
决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可 。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克 。沸水冲泡饮用 。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。
三款护眼粥
山药粥
材料：干山药片30克，糯米50克 。
做法：山药、糯米加适量沙糖同煮粥 。可供早晚餐温热食用 。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精 。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结 。
萝卜粥
材料：胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量
做法：胡萝卜洗净切片，放入盘中备用 。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服 。
【喝什么茶护眼】桑葚粥
材料：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量 。
做法：将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖 。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症 。
关爱眼睛，放下手机，多留意身边你曾经忽略的春景，拥抱大自然!


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