不管是练习什么都会有一些禁忌 ， 那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面 ， 小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌 ， 要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生哦!
文章插图
练习太极拳的注意事项有哪些
1、 忌神不守舍
太极拳是三分形式七分意 ， 十分技巧在神气 。招为术 ， 神为势 ， 有招无神招无力 ， 招术神通才灵威 。神力透心 ， 神威难测 ， 神光威严赛锐器 。练太极拳一定要达到手、眼、身合步 ， 精神气意通 。
2、 忌松散无力
松是太极拳之门 ， 是太极拳练者入门的第一关 ， 松是使关、节、椎松开 ， 使肌、腱、肤扩张 ， 让气血直达梢端 。绝不是松散、松乱、松懈 。
3、 忌僵硬练力
太极拳是用意不用力 ， 是柔中藏刚 ， 松是太极之门 ， 僵硬是太极之绊 ， 用气滞气 ， 用力伤气 ， 是太极拳之大忌 。
4、 忌突击使招
太极拳的技击法则是：不撞不顶 ， 逆来顺受 ， 以力而化力 ， 以四两拔千斤 。突击使招不但不能取胜 ， 反而容易两败俱伤 。
5、 忌轻浮奇舞
身沉则气沉 ， 轻浮则气燥 ， 平、稳、沉、实是太极拳的基本要求 ， “掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法 ， “圆、旋”是太极拳法运动的轨迹 。是拳则有击 ， 没有不打人之拳 ， 太极拳是一种“巧妙力”之拳 ， 轻浮奇舞 ， 花花架子 ， 好看不中用 ， 也与养生无益 。
6、 忌串门走户
太极拳是内家拳 ， 重点要内外双修 ， 如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室 。
7、 忌杂拳同练
练太极拳与其他杂家拳同练 ， 容易造成体内气血散乱 ， 很难练通周天 。
8、 忌过急速成
功不是单靠学能得到的 ， 而是练出来的 ， 只有练至火喉 ， 才能水到渠成 ， 没有直通车 ， 欲速而不达也 。
9、 忌过火求功
练太极拳关键是搭好桥 ， 调好息 ， 只有文火攻之才有津液满池 ， 丹药而养 。口腔不松 ， 牙关紧闭 ， 搭桥过紧 ， 就会口干味苦 ， 损精耗气 。
10、 忌心杂多言
【练习太极拳的注意事项有哪些】练太极拳的核心就是净心调息 ， 生津炼丹 。心中杂念是练好拳的一大障碍 ， 必须排除 。其次 ， 俗言有“屁多无病 ， 言多无命”之说 ， 练拳者边练边说话 ， 是耗津耗气的罪魁祸首 ， 也要严格控制 。
推荐阅读
- 太极拳初学者注意 必须遵守的5点原则
- 学习太极拳好处多 调理肩周炎又强身
- 单田芳十大经典评书白眉大侠 单田芳评书白眉大侠当中的前15位武林高手
- 练习太极拳 步法的重要性
- 练太极拳益处多多 治疗前列腺炎祛病
- 库鲁伯亚拉洞地点 世界最大的山洞是哪里
- 练习太极拳的注意事项
- 教开网店收费是不是真的 网上教开淘宝店靠谱吗
- 教你几个太极拳招式 简单易学老少皆宜
- 练太极拳注意事项 切忌运动量过大