寒冷冬季的到来，导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了，如果只是感冒发烧还好，很多人还伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影响到其他人的睡眠，这让病人们开始烦躁不安起来 。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢？
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冬季吃什么润肤
据专家介绍，对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解冬季干燥的症状 。而润肺最好的方法当属食疗 。
燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺之品为宜，蜂蜜、莲藕为首选 。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便；莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效 。其余如杏仁、银耳、豆腐等都是秋季“润燥”通便的佳品 。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物 。
润燥靓汤：白茅根雪梨猪肺汤
用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克 。
功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化 。
适宜：肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者 。
莲藕排骨汤
原料：莲藕500克，猪排骨500克 。
功用：补脾益肺 。
适宜：任何体质 。
太子参百合瘦肉汤
用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克 。
功用：清润肺燥，益肺生津 。
适宜：气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者 。
菜干鸭肾蜜枣汤
用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个 。
功用：清燥润肺，止咳生津 。
适宜：干咳无痰、咽喉干燥者 。
麦冬生地饮
材料：麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶 。
功效：滋阴降火、生津止渴 。
适宜人群：阴虚火旺，火热上炎见咽痛、口渴、烦热者，如咽喉疼痛明显可加金银花同泡 。
【冬季降温引起肺部不适 不妨试试这些食谱】禁忌证：脾胃虚寒、腹泻便溏、消化不良者不宜 。
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