冬天许多体质差、抵抗力弱的人被疾病所侵扰 。采访人员还发现 ， 最近在公园里健身的人明显减少 ， 很多人因为害怕感冒而不再坚持锻炼身体 。
【户外运动注意事项】户外运动热身工作要做足
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1.保暖措施不可省
一般来讲 ， 当感到身上开始出汗时 ， 应该说热身已做足了 。热身可以利用一些户内的运动器械进行 ， 也可以在户外热身 ， 如小步慢跑等 。
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