练气功的最简单的方法 气功入门
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气功入门(练气功最简单的方法)
气功，最简单、最有效、性价比最高的治病健身方式，涵盖入门、佛禅、道家修炼、武功苦练、房间养生等 。
1.练气功是一个清理身体垃圾，舒展筋骨的身心自我净化过程 。运动后，我经常感到那里酸痛，疼痛，或发痒，出汗，起疙瘩和脱皮 。有的人突然想大便，想小便等等 。
这些都是身心自净的反应 。用气功修炼者的话说，这是驱病的反应 。经历了这些应对信息资源网络后，精力和体力都会增加，从而为实现健康的自我打下基础 。
2.练气功的人不要太看重自己的功利思想，不仅仅是为了舒服，更是为了治疗信息资源网络病 。如果有第一个目的，也不能长久；对于第二个目的，精神上不容易集中和集中，生病了也不容易好起来 。
如果没有功利的思想，就会缺乏动力，那么我们就可以建立一种身心健康的思想，这种思想可以有益于家庭，有益于社会 。有了这种大功利的思想，练气功的自觉性就会大大提高，可以利用现代科学知识来辅助练气功，从而达到更快更好地改变身心状态的目的 。
3.根据自然科学知识加强对气功理论的理解 。在我看来，一般的体育锻炼只是依靠四肢的运动来加强局部功能，而气功训练则兼具锻炼和休息功能 。就是恰当地运用气息和身体动作，增强身体的循环能力，均衡地改善身体的各项机能 。
4.练气功要讲究科学，争分夺秒练 。说气功不能急于求成，其本质并不是说气功要慢慢练 。如果你每次练气功都有新的体验，你的技术会增长得更快 。所以在做每一个动作的时候，都要用心，用气，用力 。每次练习都像第一次练习一样，总觉得新鲜 。
5.练气功的时候要放松，要用力 。这似乎有点矛盾，很难做到 。事实上，你越放松，你就越能使用你的能量和力量 。放松的感觉可以在下面的过程中找到:身体处于正确的位置，闭上眼睛，深呼吸，感觉全身发胀，然后收腹，慢慢从口中呼出气，用力呼气，直到感觉头发昏，全身发软，似乎要入地 。
6.气功最好是身心锻炼并重 。身体锻炼，不同的练习有不同的要求，观察体内气的活动变化是气功心法练习中的共同要求 。
时刻注意酸、肿、痛、痒的感觉...再想想原因，关节是不是松动了，哪些管道通了，你的气是不是在增加，你体内的气输送到哪里了等等 。
7.不能把锻炼当成任务 。我们要在练功的过程中观察其中的深刻道理；我们要在练习和提高中体会到锻炼的意义和乐趣 。
很多老人练气功可以不戴老花镜看书看报，很多老人练气功可以把白发变黑 。高血压血压正常，心绞痛没病，糖尿病患者血糖尿糖正常...信息资源网，气功对老年病疗效明显，中老年朋友需要练气功 。
【练气功的最简单的方法 气功入门】
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