【太极柔力球 老人健康的时尚运动】随着年龄的增长神经细胞会萎缩甚至衰亡，而一旦人体平衡被破坏，疾病就产生了 。而练习太极柔力球可以防止许多的老人疾病 。今天，我们就来说说练习太极柔力球的各种好处 。
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太极柔力球 老人健康的时尚运动
太极柔力球好处1、防止早衰和老年痴呆症
太极柔力球运动轻灵柔和，而且所有的动作都在转圈走弧、旋圆中完成 。这就要求练习者必须集中精力，完整一气 。因为所有的精神、意志都在控球上，一些外界因素就无法对大脑造成干扰，从而能让大脑得到很好的休息，有效的调整了平衡性和灵活性 。经常练习太极柔力球的老人反应会更快，脾气也变得乐观开朗 。精气神和睡眠都可以得到锻炼 。早衰和老年痴呆症自然就远离了 。
太极柔力球好处2、有助预防心血管病
太极柔力球是一项健康的有氧运动 。有氧运动能帮助身体代谢 。而经常做有氧运动能够强健身体、健美体型不说，还能预防多种疾病 。特别是老年热，身体器官和肌肉都会出现不同程度的萎缩，容易患上各种疾病，比如肺炎、慢性支气管炎、哮喘、血管病等 。当进行太极柔力球运动时，呼吸会变得自然而不憋气，不急促 。这会改善身体机能，从而起到预防各种疾病的作用 。
太极柔力球好处3、锻炼全身肌肉
太极柔力球运动不受场地和气候的限制，无论在何地都可以练习，而且容易上手 。虽然很容易，但是太极柔力球运动却能用腰部带动全身运动 。而这种运动会顺着关节进行自然放松的圆弧运动，不但会增加肌肉的力量和对关节的保护，而且也可以起到减缓肌肉萎缩和骨骼关节退化的作用 。
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