太极拳不但是一种内家拳法，还是一种养生运动，而不管是作为内家拳法还是养生运动存在，太极拳的本质都是不会改变的 。它炼的是“气和心” 。太极阴阳拳作为太极拳中的一种，依然跳不出这种范畴 。
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太极阴阳拳 养生拳法中的精品
太极拳的修炼，讲究“以心行气，以气运身 。”这里的“气”指的是内功，元气，而“心”指的是心意，意念，太极阴阳拳同样如此 。其实从名称上已经能看出端倪了，太极阴阳拳分阴阳，这是一种内外兼修的拳法，心有所想，体有所做，身心兼修 。那么，这太极阴阳拳应该怎么练习呢？
要想练习太极阴阳拳，首先要明白一个道理，以柔为基础，松不懈，紧不僵 。让身体各个部位变得松柔但这松柔中又需蕴含内劲，给人以刚柔并济之感 。只有做到了刚柔并济，才能四两拨千斤，刚柔并济，浑然一体，极为太极阴阳拳之大成 。
太极阴阳拳是一门高深的拳法，1980年香港有一步以此命名的电影，是武侠电影的经典 。当然，电影终究是电影，有夸张的成分，但不可否认，太极阴阳拳是太极拳法中的佼佼者 。经常练习太极阴阳拳不但能让外部肌肉得到充分锻炼，而且内在各个器官也能有效而和谐的运动，是养生拳法中比较受到青睐的一种 。
【太极阴阳拳养生拳法中的精品】当然，冰冻三尺非一日之寒，而练习太极阴阳拳也同样如此，并非一朝一夕之功，希望广大太极拳爱好者更够坚持 。
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