喝生姜红茶的主要作用原理是：传统医学认为有姜辛 ， 微温 ， 具有散风寒、止呕、治反胃、解毒杀菌等作用 。而现代医学研究认为 ， 生姜含挥发油 ， 主要成分为姜醇和含辣味成分姜辣素 ， 能促进消化液分泌 ， 增进食欲 ， 可使肠张力、节律和蠕动增加 ， 促进血液循环 。
由此可见 ， 生姜和减肥唯一能搭上关系的就是“增加胃肠蠕动、促进血液循环” ， 但是生姜当中的挥发油的含量仅0.25%-3.0% ， 而这个剂量用普通的煎煮方法得到的有效成分就更低了 ， 就算是能达到较多的剂量 ， 那口感还如何下咽呢?
现代药理研究表明 ， 红茶中生物活性物质主要由儿茶素和茶黄素及其茶多糖、咖啡因等 ， 具有一定的协助利尿 ， 减少脂肪吸收、降低血糖、促进新陈代谢作用 。
同样的道理 ， 红茶做为一种冲泡的饮品 ， 当中所含有的有效成分通过煎煮的方式能得到的也是微乎其微 ， 在喝茶的同时与您摄入大鱼大肉相比较 ， 又能减少多少的脂肪的吸收呢?
蜂蜜 ， 传统医学认为具有滋养、润燥、解毒、润肠通便等功效 。而现代的医学研究发现蜂蜜主要由单糖类的葡萄糖和果糖构成 ， 可以很容易被人体直接吸收 ， 通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的 。所以对于平时有便秘的减肥人来说可能直观上有“减肥”的功效 ， 但是在增加排泄的同时 ， 也伴随一碗“糖水”摄入 ， 您真的是在减肥吗?
总结：以上这三种食物主要是促进了胃肠道的蠕动 ， 增加了排泄量(或者排泄次数) ， 促进机体的代谢 ， 虽然这当中有些成分可以起到减少脂肪吸收的作用 。但是有些注意事项还是需要提醒下 。
【喝生姜红茶减肥好不好 生姜红茶减肥原理和注意事项】
首先 ， 这种茶暖性 ， 适合冬天或者冷手冷脚的人士喝 。天热或者容易上火的人不要喝 。然后 ， 生姜不要放过多 ， 一次太多生姜刺激胃部会造成不适 。还有 ， 浓茶比淡茶减肥功效好 ， 但是女士月经期间不要喝浓茶 ， 有便秘的朋友也不要喝浓茶 。要说 减肥功效最好的茶其实是普洱茶 ， 也可以买熟普洱和胎菊一起泡着喝试试 。最后说一点 ， 茶减肥也只是起辅助功效 ， 最重要的还是个人饮食和生活习惯要合理 。什么高油脂、高糖分、高热量的失误照吃不误 ， 暴饮暴食 ， 作息没规律基本不运动 ， 只喝茶也没啥用处 。此外 ， 这个茶并不适合于任何人 ， 对本身有阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、糖尿病、痔疮的人来说可能会加重病情 。所以说减肥没有什么捷径 ， 最健康有效的就是合理的饮食与加强运动的 ， 容不得偷懒的!
推荐阅读
- 喝柠檬红茶好吗 柠檬红茶具有哪些功效
- 红茶的十个作用 经常喝红茶的人会有什么样的改变
- 金骏眉和正山小种红茶是什么关系 金骏眉和正山小种的八大区别
- 生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗
- 古树红茶特点 云南古树红茶如何辨别和冲泡
- 凤庆滇红茶有什么特点凤庆滇红和正山小种口感有何不同
- 凤凰单从是什么茶凤凰单枞红茶有什么特点
- 信阳红是什么茶 信阳红茶有什么特点和功效
- 信阳红和信阳毛尖有什么区别信阳红和信阳毛尖哪个更好喝
- 什么是信阳红茶 信阳红茶的功效作用以及冲泡方法