|减肥时有一种食物千万不要碰，不然干减肥还是肥
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这种食物代谢时间是普通脂肪的七倍 ， 代谢不了全都会长到你的身上 。 这种东西叫做；反式脂肪 。 最可怕的是它存在于各种 。 你喜欢吃的东西当中 。 都有什么东西含反式脂肪呢？
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一 ， 奶油蛋糕 ， 奶油面包 ， 泡芙
二 ， 沙拉酱各种派
三 ， 各种饼干
四 ， 非自制奶茶
【|减肥时有一种食物千万不要碰，不然干减肥还是肥】五 ， 咖啡伴侣 ， 即溶咖啡
六 ， 冰淇淋
七 ， 薯条 ， 薯片 ， 方便面
八 ， 巧克力
九 ， 薄脆饼 ， 油酥饼 ， 麻花
十 ， 高温油炸食品
十一 ， 高保质期袋装零食
有人要说了 ， 看到这些东西我真不知道吃什么好了 ， 你就记住就吃那些烹饪出来食材 ， 少吃那些被加工出来的食品 ， 真正的借口不是不吃 。 而是要知道挑着吃 。
大家记住了吗？减肥就要忍住 ， 忍不住就白减了 ， 怎么辛苦也是白白浪费时间 。 面对这么多好吃的一定要忍住 。 想要美丽也要付出 ， 不然只能当一个吃货了 。
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