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今年41岁的广末凉子 ， 出道竟然已经28年了！广末凉子曾有「日本20世纪最后一个美少女」的称号 ， 出道时的清纯可爱、亮丽短发成为她的招牌 ， 也是时下女孩争相模仿的对象！
而她的代表作也非常多 ， 像是《极速追杀令》、《送行者：礼仪师的乐章》、《海滩男孩》、《夏之雪》... ， 在经历两段婚姻、生三胎 ， 现在的广末凉子状态依旧好得吓人 ， 还在个人IG上公开了逆天辣腿照 ， 究竟广末凉子为了维持美丽都做了哪些事情呢？赶快来看看吧～
广末凉子减肥、美容技巧：外出工作也会自己带食物因为演员时常要在外面工作一整天 ， 而外食比较容易油腻 ， 广末凉子为了健康以及维持身材 ， 她会自己带蔬果沙拉盒 ， 像是蓝莓、菠菜、酪梨等营养、又有抗氧化效果的食物是她的最爱 。
广末凉子减肥、美容技巧：少吃生冷食物连沙拉都要吃温沙拉 ， 像是用莲藕、香菇、茄子、生菜...来搭配 ， 减少吃生冷食物 ， 避免造成肠胃不适或者降低身体代谢 。 而且以温沙拉来取代外食 ， 能大幅降低油腻的高热量与高盐 ， 补充营养之外又不易水肿 ， 是维持好身材的不二法门 。
广末凉子减肥、美容技巧：美容觉睡好睡满其实美容觉真的是CP值最高的保养了！不用钱就能拥有好气色、对于身体循环、新陈代谢也都有帮助 ， 而广末凉子都尽量会让自己睡满8小时 ， 10点～11点之间就会睡 。
广末凉子减肥、美容技巧：减法保养广末凉子真的是有着20年如一日的美貌 ， 她曾提到平时有养成好习惯 ， 自然肤况与身材都能维持在不错的状态 ， 对于皮肤跟身材也就不需要过度的去减肥或者抹太多保养品 ， 皮肤保养上她最重视保湿以及防晒 ， 然后会帮脸部做按摩 ， 不只有紧实拉提效果 ， 皮肤也会比较细致 。
广末凉子减肥、美容技巧：喝蔬果汁抗氧化女生需要摄取维生素Ｃ来抗氧化 ， 对皮肤跟身体都有很好的帮助 ， 广末凉子就会固定饮用自制蔬果汁 ， 像是用柳橙、草莓、苹果、胡萝卜来打成果汁 ， 补充身体所需营养素 。
广末凉子减肥、美容技巧：热瑜珈如果没有运动习惯的女生 ， 那么新陈代谢一定会下降 ， 广末凉子为了保持在最佳状态 ， 会特别去上热瑜珈 ， 不仅能使自己流汗排毒 ， 瑜伽还能伸展筋骨、舒缓僵硬的肌肉 ， 对于调整体态有非常好的效果 ， 能让女生的线条更优美 。
【洗发水|广末凉子41岁近照曝光超惊人！减肥美容秘诀让你生三胎依旧美翻】即使当了妈妈也要多爱自己 ， 有自己的时间放松或者与朋友出门散心 ， 广末凉子表示时常保持开心乐观对于维持漂亮自信的样子也很有帮助 。
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