三种方法一学就会 足疗手法
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足部按摩(一学就能学会三种方法)
中医说，热水泡脚具有行气活血、温补脏腑、疏通经络的功效，有助于调节五脏六腑的功能，促进全身的血液循环，改善毛信息资源网毛细血管的通畅，改善全身信息资源网组织的营养状况，给健康带来极大的好处 。中医专家教你三种足部按摩手法，让你在家就能操作 。
众所周知，足部按摩可以给我们人体带来很多好处，比如促进血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳 。辛苦了一天，泡脚再适当按摩真的太舒服了 。但是，很多人可能会说，根本不会操作 。其实足底按摩并没有你想象的那么复杂 。下面，边肖教你三种足部按摩手法，让你一学就会 。
足部按摩
足部按摩三种方法，一学就会 。
首先，拇指推挤法
要领:操作者食指、中指、无名指、小指第一、二指关节微屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大张 。
用力点:拇指腹部的桡侧 。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区 。
两指夹法
【三种方法一学就会 足疗手法】要领:操作者无名指、小指第一、二指骨分别弯曲90度紧贴手掌，中指微弯插入被按摩脚趾与另一脚趾之间作为衬托 。食指第一指骨弯曲90度，第二指骨尺骨信息资源蹼(靠近小指侧)要放在反射区进行按摩，大拇指指腹紧紧压在食指第二指骨桡侧 。
发力点:拇指指节的屈伸带动食指在反射区发力，中指不发力，只是作为辅助陪衬 。
足部按摩
适用范围:颈部反射区和甲状旁腺反射区 。
三、拇指压腹法
拇指按压是指以拇指指腹为重点进行按压 。这种方法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区 。
结论:推拿是中国最古老的医疗方法，又称按摩，是中国劳动人民在与疾病的长期斗争中逐步总结和发展起来的 。所以按摩的保健效果毋庸置疑，有兴趣的朋友可以试试 。
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