|23岁美国女赛车手，长相甜美车技一流，身材火辣性感圈粉无数
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【|23岁美国女赛车手，长相甜美车技一流，身材火辣性感圈粉无数】
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看一个人的身材 ， 就能知道她对生活的态度 ， 优秀的人之所以优秀 ， 也正是因为她对生活的热爱和自律 ， 我们经常会说那些模特和明星 ， 之所以身材那么好 ， 是因为她们都需要靠身材吃饭 ， 身材不好就没有饭吃 ， 所以才会那样努力训练和管理饮食 。
其实两者并没有太直接的关系 ， 比如今天要介绍的这位女孩儿 ， 长相甜美 ， 有着让男人都羡慕的职业——赛车手 ， 但对身材要求同样非常的严格 ， 也正是因为拥有好身材 ， 让她也成为了健身模特和健身网红 。
她叫Lindsay Brewer（林赛·布露儿） ， 1997年出生的她今年只有23岁 ， 是一位土生土长的美国女孩 ， 168的身高 ， 体重只有96斤 ， 别说在以丰满身材为主流的美国 ， 就算以瘦为美的中国 ， 这样的身高搭配这样的体重 ， 也会让人羡慕 。
她目前的职业也是让很多男生羡慕 ， 是一位职业的女子赛车手 ， 能够正大光明的“飙车”相信是很多男生的毕生梦想 ， 而今年只有23岁的Lindsay已经成为现实 ， 虽然作为女孩子 ， 但Lindsay从小就对洋娃娃不感冒 ， 而是对赛车充满兴趣 ， 在她11岁的时候 ， 就参加了RoMax迷你Max级比赛 ， 并赢得了山间区域冠军 。
不得不佩服Lindsay在赛车方面的天赋 ， 在13年时 ， 只有16岁的Lindsay就已经在美国卡丁车半职业S2级赛事上以选手身份参赛 ， 15年时告别卡丁车 ， 获得了赛车的职业参赛资格成为了一名真正的赛车手 ， 在赛车方面 ， 女生本身就是稀有 ， 但Lindsay与男生选手一起竞技丝毫不处于下风 。
一位女职业赛车手的身份已经让她足够成功 ， 但难得的是她对于身材的要求也同样严格 ， 生活中除了高强度的练车外 ， 她还会腾出一定的时间进行塑造塑造身体 ， 饮食上要求也非常严格 ， 长期的力量训练加上饮食的规律 ， 让她的身材也非常迷人 。
曲线完美的身材 ， 挺翘的蜜桃臀 ， 纤细的腰身 ， 让她格外自信 ， 这样的身材也成功的让她成为健身模特 ， 没有比赛的时候还会拍摄一些广告和杂志封面 ， 没事的时候她会将自己的生活和训练照发布在社交网站上 ， 完美的身材也吸引了上百万粉丝关注 ， 小小年纪就成为了人生赢家 。
如今的 Lindsay 甜美的长相 ， 性感迷人的身材 ， 再加上欧职业赛车手的身份 ， 让她在当地有些非常高的知名度 ， 也有不少粉丝为她担心 ， 怕她只专心做网红 ， 而懈怠自己的赛车的职业生涯 。
对于我们也是如此 ， 拥有一个完美的身材 ， 会让我们无论从事任何职业 ， 都会脱颖而出 ， 给人非常好的印象 ， 因为看一个人的身材如何 ， 就能知道她对生活的态度是什么样子的 ， 好身材也一直被看成是自律生活的附赠品 ， 接下来健身教练Paul就为大家带来一组塑形动作 ， 可以帮助我们拥有完美身材 。
离心俯卧撑：
肩胛骨固定 ， 核心收紧 ， 手位于胸部正下方与肩宽1.5倍位置 ， 大臂与身体始终呈60°夹角
起身时不需要独立发力 ， 下放身体时控制下放
自重划船：
仰卧 ， 将椅子放于胸部上方 ， 大腿小腿呈九十度 ， 也可伸直 ， 依靠夹肩胛骨力量带动手臂将身体拉起 。
箭步蹲：
一只腿向后迈出一步 ， 大概是肩宽1.5倍下蹲 ， 保持身体稳定 ， 不要晃动 。
臀桥：
仰卧 ， 大小腿呈90° 顶髋至膝髋肩呈一条直线
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