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补血的水果之王(补气血最快的小偏方)


补血的水果之王(补气血最快的小偏方)

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什么水果最补铁？
补铁的水果有：草莓、樱桃、桃子、火龙果、菠萝等 。1、草莓 。草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素 ， 且草莓的营养元素易于人体吸收 ， 所以孕妇补铁可以常吃草莓 。?2、樱桃 。研究发现 ， 樱桃含铁量高 ， 是优质的补铁水果 。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群 ， 由于易樱桃中富含铁和维生素A ， 女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血 。樱桃还有养颜驻容之效 ， 可以使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。除此之外 ， 樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛 。在补铁的水果中 ， 樱桃实属上品 。?3、桃子 。将桃子榨汁后饮用 ， 它的营养成分更容易被人体吸收 ， 同时也避免了牙齿与桃子的直接接触 ， 可以保护牙齿 。用成熟的桃子榨成的果汁 ， 颜色淡黄 ， 口感浓稠 ， 味道也十分鲜美 。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用 ， 可以利尿、缓泻 ， 有助于消化 。总之喝桃汁既能补铁 ， 也能帮身体排毒 ， 也是补铁水果中不错的选择 。?4、火龙果 。火龙果中含铁元素量比一般水果要高 ， 是孕妇补铁的水果佳品 。孕妇缺铁 ， 可以多吃一些火龙果来补血补铁 ， 特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性 。?5、菠萝 。菠萝营养丰富 ， 含多种维生素 ， 其中维生素C含量更高 ， 钙、铁、磷等含量也很丰富 ， 中医认为 ， 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。参考资料来源：人民网-女性补铁吃什么蔬菜 补铁的水果又有哪些？榴莲为什么称为“水果之王”
热带水果之王——榴莲是驰名的优质佳果 。产自东南亚诸国 ， 近年来 ， 泰国大力发展该品种 ， 产量逐年上升 。榴莲 ， 属木棉科常绿乔木 ， 树高15-20米 。叶片长园 ， 顶端较尖 ， 聚伞花序 ， 花色淡黄 ， 果实足球大小 ， 果皮坚实 ， 密生三角形刺 ， 果肉是由假种皮的肉包组成 ， 肉色淡黄 ， 粘性多汁 ， 酥软味甜 ， 吃起来有雪糕的口感 。榴莲果肉中含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素等 ， 营养相当丰富 。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子 。当地人都视其为“热带果王” 。榴莲在泰国最负有盛名 ， 被誉为“水果之王” 。它气味浓烈、爱之者赞其香 ， 厌之者怨其臭 ， 本身带有奇异的香味 ， 因而 ， 旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的 。泰国人特别喜爱榴莲 ， 常常被它的特异香味所吸引 ， 泰国流行“典纱笼 ， 买榴莲 ， 榴莲红 ， 衣箱空”以及“当了老婆吃榴莲”谚语 ， 说明泰国人喜爱榴莲的程度 。功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。榴莲有特殊的气味 ， 不同的人感受不同 ， 有的人认为其臭如猫屎 ， 有的人认为香气馥郁 。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。补血的水果有木有
以下七种水果对补血非常好 ， 大枣、龙眼、荔枝、葡萄、甘蔗、柚子 ， 常吃效果更佳 。1.大枣大枣作为补血的优良水果 ， 营养价值很高 。枣是一种滋补性很强的食品 ， 它含丰富蛋白质、醣分等 。2、龙眼补血的水果之王——龙眼 ， 味甘、性温 ， 归心、脾经 。作用：补益心脾 ， 养血安神 。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等 。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食 。3、荔枝补血水果中 ， 荔枝的效果更佳 。荔枝补肝养血 ， 健脾理气 。荔枝味甘酸、性温 ， 归脾、肝经 。作用：补脾养血 ， 生津止渴 ， 理气止痛 。宜于虚寒胃痛 ， 腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛 ， 呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。、葡萄葡萄 ， 是补血水果中很好的一种 。葡萄性平味甘酸 ， 有补气血、强筋骨之功 ， 历代中医均把它奉为补血佳品 。葡萄含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 由于钙、磷、铁的相对含量高 ， 并有多种维生素和氨基酸 ， 是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用 。5、甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一 ， 其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克 ， 居水果之首 ， 故甘蔗素有“补血果”的美称 。6.柚子柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。望采纳什么水果补气血？


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